【在家運動】康文署推網上互動體育訓練課程教練實時指導 新一期課程接受報名

社會 17:23 2021/07/04

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網上互動體育訓練課程由教練以實時互動形式授課。(政府新聞網)

為鼓勵市民疫情期間在家運動,康樂及文化事務署今年1月推出網上互動體育訓練課程,由專業教練實時指導,讓市民在家繼續鍛煉身體。新一期課程陸續接受報名,費用20元,名額先到先得。

有不同體育活動可供選擇,包括健體舞、徒手健體、身心伸展、親子健體、太極、健體瑜伽和嘻哈舞。課程由相關體育總會設計內容,適合不同年齡人士參加,以兩節或三節形式進行,每節一小時。參加者上課前須自備電腦、平板電腦或手機,下載Zoom軟件程式,在家中劃出一個約2米乘2米的空間,並把運動範圍內的家居物品搬開,以免碰撞發生危險。

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親子健體課程教練周淑嫻認為,有關課程讓市民恢復常做運動的習慣,小朋友及成年人都能參與,也讓教練有工作機會。

健體瑜伽課程教練李亦愛就表示,網上平台有助推動運動風氣,促進健康,提醒學員上課前應了解個人身體狀況,運動過程中如感不適,應暫停調節。

新一期課程陸續接受報名,詳情可瀏覽康文署網頁

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責任編輯:黃悅晴