【移民潮】爸媽移民前對子女4大心理準備 教育心理學家教路減少無力孤單感

育兒經 16:00 2021/08/20

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專家建議家長在移民前,可令兒童有心理準備。

移民是近期最常談論的話題,身邊不少有子女的家庭,可能正預備或考慮移民。離開熟悉的地方往外地生活,是一個重大的變遷,移民不單是地區上的轉變,其實社交圈子及文化上的轉變也要逐一適應,如不能好好處理,可能會產生發展上的危機。究竟家長在移民前,應如何為子女做心理準備?

1. 不同階段的準備

幼兒階段的子女,未必具體明白移民是甚麼,家長可嘗試利用繪本或相片幫助年幼子女作準備,例如看到美加地區的校巴是黃色、校園戶外有大片空地讓小朋友活動、當地的氣候等,讓他們有些概念。至於小學階段的孩子,就要做較多情緒上的準備,因為他們可能已建立了不少友誼,可嘗試跟他們一起準備移民用物件,例如帶他們選購合適的衣物,甚至可跟他們商討新居的佈置或房間的顏色等,讓他們有一定的參與及自主機會,減少對移民的無力感。

2. 正式告別有助接受

愈接近離開的日子,小朋友可能會有愈多的不安,尤其對小學階段的兒童,他們可能對同學、朋友仔及親友很多不捨,家長這時可以跟小朋友計劃日後的連繫方式,例如可繼續用社交程式視象見面,又或可跟以往一樣,繼續可以線上邊打機邊聊天,即使有時差,也可選定合適的時間見面,讓孩子安心。此外,家長可鼓勵子女參加歡送會,讓他門有一個正式的告別。不要輕看這些歡送會,原來完整的告別,有助小朋友逐步接受離開的事實。可以的話,小朋友也可揀選一些易攜帶而又具象徵性的歡送小禮物上機,讓他們感覺被陪伴,減少孤單感。

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3. 不要掛在口邊的一句

移民是一個重大的決定,縱然很多家庭的確為子女日後成長而作出移民決定,但不宜常跟子女說:「我哋移民係為咗你好,你知唔知我地為咗你放棄咗好多」,萬一移民生活未如想像中好,子女不但會抱怨,甚至對他們產生壓力。如子女問到為何要移民時,家長可多以「家庭」為理由去考慮,例如︰父母的工作、追求較理想的生活環境等。最重要的是多聆聽子女的想法,在傾談中一同嘗試調節大家的想法,從而以舒緩壓力。

4. 鼓勵子女表達感受

另外,家長多留意在籌備移民的過程中,子女有沒有出現突變或不安的情緒,例如平時很愛說話的孩子突然變得沉默、胃口轉變、失眠等,這些可能是壓力的表現。家長可鼓勵孩子把心裡感受說出來。有研究指出,當一個人激動時,腦部控制情緒的區域會特別活躍,這時候只要把心裡感受及情緒說出來,控制情緒區域的活躍程度會慢慢減少,情緒也較容易平伏下來。

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撰文:協康會教育心理學家 顏瑋林