【超市大搜查】牛角包不一定最肥 Pret A Manger早餐麵包卡路里+脂肪大比拼【附清單】

保健美顏 17:47 2021/09/06

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Pret A Manger早餐麵包卡路里+脂肪大比拼。

上班一族為求方便都會選擇買麵包做早餐,Pret A Manger便是其中一個好選擇。營養師Hayley Leung於Facebook專頁Instagram比拼了10多款Pret A Manger麵包的卡路里、脂肪、蛋白質、碳水化合物等,究竟邊款麵包卡路里最高?邊款又最低?

15款Pret A Manger麵包營養比拼(以每食用份量計算,按卡路里由高至低排序):

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內容獲「Eat With Hayley - 營養師Hayley Leung」授權轉載。

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長法包系列比原味牛角酥更高卡

很多人以為牛角酥一定是眾多款麵包中,最高卡路里、脂肪的,但其實如以牛角酥中最低卡路里的「法國原味牛角酥」做比較,長法包系列的麵包如「火腿芝士早餐長法包」、「烤番茄雞蛋沙律早餐長法包」、「牛油果雞蛋早餐長法包」,都會比牛角酥的卡路里稍高。

不過,其他味道的牛角酥就毫無疑問屬於「高卡」、「高脂」一族,15款麵包中,最高卡的5款都屬於牛角酥或酥皮類麵包,其中最高卡的麵包為「意大利芝士蕃茄牛角酥」,食1個達436千卡。

低卡之選

至於比較低卡的,主要是全麥法式軟包系列,5款全麥法式軟包卡路里均在281千卡或以下。其中,「正鰹吞拿魚沙律全麥法式軟包」為15款麵包中最低卡及最低脂之選,食1個達206千卡及9.6克脂肪。

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責任編輯:楊宛茜