【男神養生】59歲梁朝偉戒夜生活養生20年 日做兩小時運動沙律蕎麥麵做正餐

健康 11:41 2021/09/07

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梁朝偉早在至少20年前已很著重養生,飲食以簡單清淡為主,維持健康體魄拍戲。

由影帝梁朝偉、陳法拉、劉思慕等主演的MARVEL超級英雄電影《尚氣與十環幫傳奇》在香港上畫數天票房大收。現年59歲的梁朝偉近日接受鄭裕玲(Do姐)訪問,提到拍戲經歷的同時,也分享日常生活時間表。原來早在至少20年前,梁朝偉已很著重養生,鮮有夜生活,飲食也以簡單清淡為主,維持健康體魄拍戲。

梁朝偉接受Do姐在電台節目「口水多過浪花」訪問,提到一天作息時間表,他表示自己不拍戲的日子,通常每天早上6點就會起身做運動,運動兩小時後,整理一下再出門買食物,自己準備午餐。

用完午膳後,梁朝偉會再出門做運動,如帆船、滑水等,之後再回家看電影、看書,再食晚餐。當被Do姐問到生活會否略嫌單調時,梁朝偉反而自覺「很精彩」,認為能遇上好天氣,進行喜愛的水上活動是一件好事。

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提到飲食選擇,梁朝偉表示以簡單為主,會以沙律或蕎麥麵做正餐,他自言並非特別為健康,只是因體質關係,怕會影響工作:

我又並非特別為健康,因為我自己腸胃經常很易不好,很容易食物中毒。食物中毒很慘,如果開工期間,別人不知道你有多不舒服,但又不能跟人說。

當Do姐問到梁朝偉何時開始注重健康,梁朝偉指自己著重養生最少有20年,他直言拍戲時生病很慘,曾試過發燒,王家衛仍要求他繼續開工,令他惟有帶病「頂硬上」。

除了注重飲食外,梁朝偉也熱愛各類型運動,如帆船、滑水、沖浪及mountain biking (登山車)等,偏好水上活動的原因是由於在炎熱天氣下進行,是最為舒服,而且他亦喜歡與大自然互動,感受當中變化。

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責任編輯:羅嘉欣