【星級教練】陳婉衡由零運動到蛻變健身教練 助怕醜港男健身練出自信結交異性

健康 13:32 2021/09/10

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陳婉衡(Alycia)大談運動觀。

曾主持TVB節目《3日2夜》、《天與地》的陳婉衡(Alycia),除了是主持兼演員之外,也是一名健身教練。由過往不太做運動,到今日會為學生度身訂造訓練項目,陳婉衡直言自己從運動中獲益良多,體驗到「一分耕耘,一分收穫」的樂趣。

Alycia分享,自己過往是一個不太做運動的人,但自從經朋友介紹接觸健身後,發現自己的體型看來健康了,心理上也開朗了,亦慢慢發掘到對運動的興趣,想了解更多健身知識,繼而成為一名健身教練:

除了做一些Personal Training(個人訓練)之外,我亦想放一些時間在運動及健康飲食上,希望可以將知識分享給更多人,感染更多人。

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透過與學生單對單訓練,Alycia體驗到見證著一個人轉變的樂趣,同時也收獲到滿足感。她表示,曾遇上一位不太有信心、體型較肥胖的男學生,看著他從運動中建立自信,令她也很開心。

我訓練了他一段時間後,看到他一路一路進步,人開心了,有時會跟我說他認識女生。好開心,因為看著他一路一路轉變,無論是身型或自信各方面。

做運動對Alycia來說除了是Keep Fit,也是減壓方法。她透露,自己可能有時壓力很大或不開心,透過做Gym出一身汗,人也會開心一點。

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提到對身體最有自信的部位,她就表示是臀部。擁有結實「蜜桃臀」的Alycia坦言成果得來不易,是靠自己花了許多時間去研究不同訓練項目,才針對性地練出這個部位的完美線條。

運動帶給Alycia的除了是健康體魄及心靈快樂外,也讓她得到「一分耕耘,一分收穫」的樂趣:

這個世上不是每一件事我付出多少,就會得到多少,但對於我來說,運動是。你付出多少努力,你是會看到自己不斷進步。

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責任編輯:羅嘉欣