【KO經痛】婦女經前綜合症10大症狀 醫生拆解發作時會變得「忟憎」原因

醫生診症室 17:14 2021/09/15

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月事來潮令不少婦女感到苦惱,因為她們往往在月事前感到不適焦躁,影響情緒,情況嚴重者更可能影響日常工作、生活以及人際關係,她們可能已患上經前綜合症(Premenstrual Syndrome, PMS)。其實經前綜合症的症狀通常在月經一至兩周前開始出現,而在月事來潮後就會自然消失,但過程中的不適令不少婦女苦不堪言。

月經,其實是婦女身體因賀爾蒙分泌影響,而令子宮出現周期性的出血,屬正常生理現象,而經前綜合症就是指女性周期性地在月經來潮前,出現身體不適和心理或行為方面的改變。

出現經前綜合症的婦女,紛紛表示飽受此病症煎熬,不但發作時變得「忟憎」,而且出現不同程度的生理及心理症狀,個別情況嚴重者,更稱日常工作大受影響,連日常生活及人際關係亦受影響。

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1.生理症狀:乳房脹痛、手腳腫脹、體重增加、頭痛、困倦無力。

2.心理/行為症狀:情緒不穩、煩躁易怒、精神不集中、健忘、睡眠習慣改變,變得難以入睡或嗜睡、食慾改變,突然嗜吃高糖、高脂肪的食物。

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據一項調查發現,每10名婦女中,就有超過6人在經期前出現一些經前綜合症的症狀,其中約有3至8名婦女更認為自己的症狀很嚴重。醫學研究指出,經前綜合症有下列原因:

1.生理因素:賀爾蒙分泌失調、神經傳導物質(例如:血清素)水平失衡。

2.心理與社會因素:生活壓力、個人性格和處世態度。

經前綜合症,絕非不治之症,有婦女在求醫接受治療後,情況得以改善,現時主要經藥物及心理治療兩方面入手:

1.藥物治療:例如賀爾蒙藥、血清素、維他命等,但暫時沒有單一種藥物可以改善所有症狀。

2.心理治療:進行壓力疏導和鬆弛訓練,放鬆心情。

另外,要預防經前綜合症,可嘗試從日常生活做起,例如從運動和飲食兩方面改善生活方式:進行適當的帶氧運動和伸展運動,增加血液循環、放鬆肌肉和改善心情。減少飲用含咖啡因或酒精的飲品、糖份或鹽份高的食物、高脂食品及乳製品,如醃製食品、醬料、雪糕、牛油、芝士。多進食穀物類、燕麥片、粟米、黃豆及其他豆類、青葉菜及紅蘿蔔、腰果、花生等乾果類。

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撰文 : 何蓉蓉 兒科專科醫生