【跳繩健身】每日跳繩1000下健身 30歲女患疲勞性骨折

醫生診症室 11:03 2021/09/16

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每日跳繩1000下健身,30歲女患疲勞性骨折。

做任何運動都要適可而止。成都一名30歲的女士為了健身,每天在家跳繩1000下,不過早前她在跳繩期間感到左膝疼痛,求醫後被診斷為疲勞性骨折。有醫生指,這種情況與運動不當、超重等多種因素有關。

根據內地媒體報道,30歲的丁女士平時缺乏運動,身體經常不舒服,故想透過健身提升免疫力,於是開始每天在家跳繩1000下,她自覺運動量不算太大,「每次也就跳1000下,10來分鐘就跳完了。」

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近日成都降溫,丁女士覺得身體有點冷和緊繃,沒做熱身運動就開始跳繩,跳到一半忽然覺得左邊膝蓋疼痛,便停下來休息。未料翌日起床,發現左腿不能動,遂馬上到醫院求診,結果被診斷為脛骨上端疲勞性骨折。

成都市第一人民醫院骨科副主任醫師陳志超表示,這種情況與運動不當、超重等多種因素有關。他解釋,跳繩這項運動對膝關節和骨骼會產生較大壓力,由於患者平時少運動,肌肉力量下降,運動強度超過骨骼的耐受限度,從而引起隱匿性骨折。

據悉,疲勞性骨折常見於足部承重較多的運動員,如籃球、足球、網球、田徑、體操運動員和芭蕾舞演員,亦可見於經常堅持大運動量鍛煉的中老年人。

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責任編輯:羅嘉欣