【秋天湯水】預防乾燥潤肺養顏 中醫推介秋天必備護膚湯水【附做法】

保健美顏 14:04 2021/09/21

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中醫推介秋天必備潤肺養顏湯水

秋天天氣乾燥,要好好護膚。註冊中醫師梁尹倩在「CheckCheckCin」facebook專頁介紹一款秋天必備的湯水,有助潤肺養顏,預防秋燥來來襲。

梁醫師表示,中醫有肺主皮毛的說法,肺部健康會影響皮膚質素,踏入秋季,特別要注意皮膚的保養。她表示,以下介紹的這款湯水有助保持皮膚細嫩、生津潤燥、滋陰潤肺,特別適合秋天飲用。

紅蘿蔔粟米雪耳蓮子百合湯

功效:潤肺養顏、改善皮膚質素、保持皮膚細嫩有光澤

材料:紅蘿蔔 2根、粟米 2根、雪梨 2個、雪耳 1塊、蓮子 20克、百合 20克、蜜棗 3枚

食材功效:

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做法:

  • 洗淨所有材料
  • 雪耳浸至軟身;紅蘿蔔去皮、切大塊;雪梨去芯、切塊;粟米切段備用。
  • 在煲內加入2500毫升水,用武火煮滾後,改用文火煮約1.5小時,加鹽調味即成。

內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載

梁尹倩(Cinci EC):香港註冊中醫,修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士,《飲湯》系列作者及兩孩之母。

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責任編輯:黃泳欣