【開心速遞】三姨水著出海騷纖腰美腿 蘇韻姿泳照派福利分享修身心得【多圖】

娛樂 16:22 2021/10/06

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「三姨」蘇韻姿派福利。

TVB處境劇《愛‧回家之開心速遞》的「三姨」蘇韻姿(Andrea)於個人社交平台上載泳裝照,將Fit爆身材表露無遺。蘇韻姿接受TOPick訪問分享飲食及運動習慣,並透露Keep Fit心得。

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Andrea於社交平台分享出海照片,一身水著打扮的她大晒Fit爆身材。
她寫道:

望住個海只會越笑越瘋狂😆🤣
當自己的太陽,
自己的陽光☀️
#sunnyautumn #positivevibes #mellowyellow #正能量

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均衡飲食+適量運動

Andrea表示不太肯定自己現時的磅數:「估計是約48kg,身高為164cm,平時都是均衡飲食及適量運動。」

她沒有刻意很努力去操練:「疫情期間不能外出做運動,雖然可以戴口罩去做Gym,但我不太喜歡戴口罩做運動,一般會選擇在客廳內舒服地做運動。現時主要是跟隨網上影片去做Yoga和Pilates等運動,比較喜歡Full Body以自己的體重來做運動,多於到Gym Room做機。」

談到飲食習慣,她表示:「確保菜、肉和澱粉質的份量是均衡的,如果我有一晚有一個很Heavy的Dinner,或是明知道會外出跟別人吃飯,我可能會平衡一點,白天只進食沙律等輕便食物。每當鄰近節日都會有更多飯局,便會增加在家中的運動量,對我來說一切也是平衡。」

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蘇韻姿怕悶

Andrea直言:「Keep Fit最困難的是延續,因為我也是飄忽的。」所以她提議:「找一些自己喜歡的運動,若然你不喜歡做Gym卻強硬逼自己去做,那便做不到的。」

Andrea表示自己喜歡較多變化:「做Gym經常會做同一組動作,且會做數組,對我來說這種模式未必能長期實行。我容易覺得悶,選擇Yoga和Pilates是因為每小時內也會有很多不同的姿勢,每個姿勢也是做不同的肌肉,這是很適合我的。」

所以怕悶的她很少做Cardio:「不能看着同一點,可能需要外出跑步,這會有更多視覺上的刺激。跳舞也會用身體的力量且同時能練氣,最主要去試更多不同的運動,並找合適自己的,不然強逼自己卻沒法維持長遠也沒用。最重要是自己喜歡及令自己開心,這結果會是最佳的。」

記者:梁樂欣

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