【育兒心得】子女發脾氣時首先要認同情緒 資優學苑總監分享「情緒降溫四部曲」

育兒經 11:12 2021/10/11

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資優學苑總監分享「情緒降溫四部曲」。

還記得大女兒出生的過程非常驚險,當年採用無痛分娩,在下半身沒有知覺、毫無痛感的情況下,不知道如何正確用力,結果延長了生產的時間。由於分娩過程進度不似預期,即使用上產鉗及真空吸盤等器械輔助生產,但仍未能協助娩出嬰兒。主診醫生惟有急召麻醉科醫生到產房準備剖腹,就在這關鍵時刻,我運用全身最大力氣把女兒生了出來!當醫生把這個小粉團放在我胸口時,看到紫紫紅紅的皮膚顔色,我的心情瞬間滑倒谷底,以為孩子因爲生產時間過長導致缺氧,再加上使用產鉗在她臉上留下的紅痕,我即時哭了出來。

那一刻,我唯一的願望就是只要孩子能夠健健康康的成長,其他一切也不重要,這個情境至今14年仍然歷歷在目。相信很多媽媽在懷孕及生產時也會像我,希望孩子可以健康、快樂地成長。奈何當孩子一天一天的長大,作為父母的我們對子女的要求越來越多,最好是「琴棋書畫樣樣精、能文擅武瓣瓣掂」!

在孩子的學習過程中,很多時因為期望與現實出現落差,父母沒有聆聽孩子的需要、忽略了孩子的情緒,各種各樣的磨擦和衝突隨之出現。最後孩子在痛苦中學習,家長無奈要威逼利誘孩子讀書、做作業和參加課外活動、課程,繼而傷害彼此之間感情。

讀到這裏我們可能感慨萬分,究竟怎樣可以復修親子關係呢?且停下來,讓我們一起做個簡單實驗,現在請你看看手機裏孩子的照片,你會發現自己的笑容由心而發。然後,試幻想一下,若孩子遇上意外,是不是心會揪一下,甚至乎眼眶有點濕潤。沒錯,這就是「愛」,是父母發自內心,對孩子無條件的愛!就是這份愛讓我們每天堅持下去,好好照料自己的寶貝。

若果作為家長的我們能夠停下來,讓思想沉殿一下,回想一下誕下孩子的初心;想想親子關係之中,甚麽才是最重要,那麽我們與孩子間的緊張關係便會緩和,教養的問題亦會迎刃而解。

很多時候,當孩子向父母發脾氣,作為父母像程式化似的,以為解決了當下事情,便是解決所有的事情。事實上,導致孩子情緒失控的核心問題並沒有解決,而長期忽略其情感方面的需要,或會對孩子造成心理傷害。那麼父母應該怎樣做?以下介紹「情緒降溫四部曲」,或許可以作為參考:

1. 看到孩子發脾氣或情緒激動時,家長也要控制一下個人情緒,先深呼吸,然後跟自己說:「唔好忟,若自己激動,孩子就會更加激動。」如果仍然失控,建議大家喝杯水冷靜一下。

2. 家長應先關顧孩子的情緒,聆聽他們的需要,點出孩子的情緒:「我見到你宜家好嬲(或你看到的情緒)喎,我有咩可以幫到你?」 

3. 如果孩子不是太激動,可說:「媽媽想宜家攬吓你。」如果孩子不作聲,可以立刻擁抱一下。如果孩子說「不」,可以問「我做啲咩可以令你好啲?」

4. 切記不要在此刻糾結事情的原因,家長可以透過聆聽打開溝通之門,可問:「可以話俾媽媽知咩事令你咁嬲(唔開心)嗎?」如孩子堅持不説,不要强迫他。待大家情緒完全平靜之後,討論一下事情的經過、原因和下次發生同樣事情的處理方法。

過去,我的兒子曾經有一段時間,在行為、情緒出現很大的問題,在他發脾氣時我只會問:「點解發脾氣?」因為我要即時制止我認爲不當的行為。我以前會說,兒子「無端端」發脾氣,忽略了背後的原因,可能是失望、害怕……

後來了解到,要處理孩子的情緒問題,首要是關顧孩子的感受,當孩子感受到父母對他的愛,便會敞開心扉,鬆開心結。我明白到認同情緒不等於認同他的行為,當我耐心聆聽兒子的心聲,慢慢發覺他發脾氣時沒有從前那麽激動。當他聽到我問「有咩可以幫到你?」時,更會告訴我有甚麽可以幫得上,我們的關係開始了新一頁,到現在也非常享受一起的時光!當然這個不是一時三刻可以做到的,俗語有云「熟能生巧」,在日常生活中反復練習以上「降溫」步驟,相信很快可以看到曙光,各位家長今天就開始行動吧!

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撰文 : 鄧沅叞 香港資優教育學苑總監 (學校及學生服務部)