【凍齡女神】50歲黎姿做伸展運動保持少女身段 美魔女:想健康想靚就要經常拉筋

娛樂 10:12 2021/10/15

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黎姿(現名馬黎珈而)分享保養心得。

黎姿(現名馬黎珈而)雖然已經50歲,卻美麗依然,不愧是凍齡女神。黎姿雖然早已息影從商,但亦不時在社交平台上載照片,分享生活點滴,與粉絲保持聯繫。

黎姿最近大方透露保持線條美的秘訣,原來經常做運動的她十分注重伸展運動,有助消除疫勞之餘也可透過拉筋,令身材修出更優美線條。

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從黎姿分享的照片所見,她做伸展運動,筋骨十分柔軟。她並寫道:

很多人做運動前都知道要熱身和拉筋,特別是腿部肌肉群比較多,要先把大腿小腿好好放鬆,減少受傷機會。

我習慣運動完畢,一樣會做伸展動作,這樣可以促進運動過的肌肉血氧供應更好,讓肌肉恢復得更快,消除疲勞更有效。

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平時也有做負重運動的黎姿補充指,伸展運動不只可讓運動後的肌肉更快消除疲勞:

其實,經常做拉伸動作,不只對身體健康好,也可以令線條優美。

只著重做健身的話,會令肌肉太發達太結實,拉筋有助把肌肉拉長,線條自然會更修長好看。

記住啦,想健康想靚,就要經常拉筋!

#gigibeautysecret  #exercise  #拉筋

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注重親子時光

黎姿現為上市公司CEO,有指其美容王國身價達15億。

同時她也是三女之母,十分注重家庭的她,不時抽時間陪女兒享親子時光。早前她便發帖文貼出與囡囡一起搭港鐵及渡輪的照片,還女兒感受普羅市民的生活日常。

撰文 : TOPick柴犬出動