【明星創業】跟鄺潔楹齊做健身中心老闆 伍富橋分享素食操肌心得【附餐單】

娛樂 16:53 2021/10/19

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伍富橋跟鄺潔楹齊齊做老闆。

藝人伍富橋(Alvin)與鄺潔楹(Judy)近日齊齊榮升老闆,跟幾位圈外朋友合資開設健身及物理治療中心,日前為新店開張剪綵。Alvin將會在中心親身擔任星級教練,而且已有不少學生慕名而來,一日更試過旺到要教 7堂。

因參加《超級巨聲4》入行的他笑說:「暫時都是男學生比較多,可能需要大家幫手宣傳,介紹身邊的女朋友來上堂。」

今次開張得到多位同事朋友到場祝賀,如方力申、森美、譚俊彥、朱智賢、羅天宇、吳日言等,Alvin表示:「感謝所有朋友的到來,大家更給了好多意見,甚至有些更找我上堂操練,是一份很大的支持。」

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Alvin今次開店除了因為自己喜歡做運動,作為素食者的他,更希望可以推廣素食健身者的理念。Alvin指:「一般人以為素食者的體能會比肉食者差,好多人都誤解以為人的能量來自肉類,但其實是碳水化合物,而且好多豆類都有豐富的蛋白質。」

他又指:「現時好多頂尖的運動選手都是素食者,即使轉了食素都能提高咗運動表現,所以想帶出一個理念畀大家,食素唔會冇力,食素唔會唔夠營養,食素會令人更健康,更能提升運動表現。」

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熱愛唱歌跳舞的Alvin,也是一位愛動態運動的健身好手,幾乎每天都會健身1至2小時。而且,他於半年前正式轉為素食者,並希望考取健身教練牌。

素食健身者餐單

Alvin曾跟TOPick分享轉做素食者的原因:「約2年前受朋友影響開始接觸佛教,覺得要愛惜生命及眾生平等,所以慢慢轉為素食者。」

Alvin亦指,素食也可在健身過程中吸收足夠營養,不過影響蛋白質吸收:「好多人都有誤解以為人的能量來自肉類,但其實是碳水化合物。而且也不一定只有肉才可使人變健壯,其實好多豆類都有豐富的蛋白質。」

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他分享素食健身者的餐單:「我以食豆腐為主,如百葉豆腐,烹調方式可以是煎,然後以豉油或鹽簡單調味,就如雞胸肉一樣,而且素食的毒素比肉類少,長久下來,淋巴水腫、腸胃及皮膚都會改善,只要計好攝取份量,便一樣有足夠力量健身。」

撰文 : TOPick柴犬出動