【減肥大作戰】愛吃快餐「肥到阿媽唔認得」 210磅空姐1年減66磅回復火辣身材

保健美顏 12:11 2021/10/20

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愛吃快餐「肥到阿媽唔認得」,210磅空姐1年減66磅回復火辣身材。

澳洲一名22歲空姐喜愛吃快餐,長期暴飲暴食加上甚少運動,導致體重激增至95公斤,胖到連家人也幾乎認不出,令她下定決心減肥,在1年內減掉30公斤,回復fit爆身形,她更在社交平台大方分享減肥過程,相當勵志。

根據外媒報道,今年22歲的Cora Henderson是一名空姐,由於經常在機場買快餐「醫肚」,平均每週就花上200澳元(約1150港元)。長期吃加工食品,加上缺乏運動,令她體重直線上升至95公斤(約210磅)。

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Cora透露,有次到美國探望家人,父母在接機時甚至認不出她,母親更直呼「你根本完全變了另一個人」,擔心她的健康出了問題。此時,她才意識到自己確實變胖了,亦開始下定決心減肥。

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她首先改變飲食習慣,開始戒吃「垃圾食物」及高糖飲料,改為攝取大量蛋白質和蔬菜,只喝清水,減少外出用膳,並且養成健身習慣,她會到健身室進行有氧運動及負重訓練,最終在一年內成功減去30公斤(約66磅),回復火辣身材。

我現在感覺很棒,雖然很多人為了外表而減肥,但關鍵是要確保內心快樂,並用健康的食物補充身體能量。

Cora又在社交平台上大方公開減肥前後對比照,並用親身經驗鼓勵其他網友,不少人都紛紛留言表示,「你太棒了」、「以你為傲」、「我的偶像」。

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責任編輯:羅嘉欣