【拳王】張振朗花一年谷肥40磅再操肌 煉成爆肌身型公開地獄式餐單【附詳情】

娛樂 13:52 2021/11/10

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張振朗為《拳王》一劇落力操肌!

由黎耀祥、譚俊彥、張振朗、朱敏翰、姚子羚主演的無綫台慶劇《拳王》將於11月23日播出,男主角之一的張振朗苦練多時的爆肌造型也於宣傳片中曝光,他以脹爆的胸肌、零脂肪、無敵朱古力腹肌,令人耳目一新。

振朗能夠擁有一身Fit爆的身型,背後當然少不了下了一番苦功,更一度為操肌而先增肥養成巨腩!

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谷肥自己再操肌

振朗早在劇集開拍前一年多,他已開始為操肌做準備,第一步是谷肥自己:「當時一日食五餐,主要都係牛扒同大量嘅飯,因為要先谷肥,增加脂肪同埋肌肉,咁樣操番弗嘅時候啲肌肉先至會更加有份量。」

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振朗用上一年時間以飲食成功「泵脹」自己,增重40磅、谷出巨腩,他笑言:「增肥嗰陣咁啱有兩套劇出街,就係《使徒行者3》同《踩過界2》,當時好多人話我肥咗。」

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地獄式訓練配合飲食

增肥過後,振朗於接下來的半年,就開始地獄式的操肌訓練再配合超清淡健康餐單。

他起初吃白烚雞肉吃到懷疑人生,聽從教練建議飲雞水:「因為每一日食嘅(雞肉)量要好多,飲雞水可以補充到足夠嘅蛋白質,又唔使好似食擦子膠咁,個過程幾有挑戰性,辛苦但係對自己身體了解多咗。」

振朗全身上下均弗至無懈可擊,就連背部線條亦操得相當完美。

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而同劇其他男演員,如黎耀祥、朱敏翰、黃子恆、許家傑等,都為劇集操出Fit爆肌肉,連客串演出的譚俊彥,都表示要為其中一場擂台戰操肌。

撰文 : TOPick柴犬出動