【母乳餵哺】妻一個月泵過百包母乳 丈夫鋪滿枱晒冷:這樣算多嗎?

兒童健康 17:34 2021/11/15

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台灣一名爸爸在網上分享太太一個月泵出的母乳量。

母乳餵哺可為嬰兒提供優質營養,增強免疫力,同時有助父母與BB建立親子關係,可謂好處多多。台灣一名爸爸日前在網上分享太太泵了一個月的母乳量,一袋袋的母乳鋪滿枱面,數量多達112包,令網民不禁驚嘆:很厲害!

一袋袋母乳鋪滿兩張枱。(「爆廢公社公開版」FB圖片)

近日該名爸爸在Facebook群組「爆廢公社公開版」發帖並上載兩張照片,問道:

請問我老婆一個月擠這樣算多嗎?

最新影片:過多蛋白質或加速鈣質流失 營養師拆解飲食謬誤令孩子「高人一等」

一個月泵過百包母乳

從照片中可見,一袋袋的母乳整齊地排列並鋪滿兩張枱,一共有112包。帖文一出引來過千個留言,網民驚嘆事主的太太奶量驚人,「媽媽好厲害」、「佩服這個奶量」、「強!」、「媽媽辛苦了!」

多達112包,數量驚人。(「爆廢公社公開版」FB圖片)

帖文亦引起不少媽媽共鳴,紛紛留言提醒事主多關心太太的身體狀況,「餵母乳擠奶真的很辛苦,要好好愛護你老婆,因為她真的很偉大」、「老婆營養也流失太多,記得幫她補身子」、「這些都是媽媽的營養⋯要好好慰勞老婆」。

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哺乳媽媽攝取營養的4個提醒

註冊營養師周詠苑提醒哺乳媽媽,日常飲食要特別注意碘質和維他命D的攝取,另外要避免進食濃味和退奶食物。

1. 補充足夠水份

多喝湯水,可確保身體水份充足,對製造母乳十分重要;此外,哺乳媽媽的熱量需求增加,每日需額外攝取500卡路里,留意增加進食分量同時,食物選擇方面宜多元化。

2. 缺乏碘質損害腦部發育

碘質是維持人體新陳代謝和甲狀腺功能必須的微量元素,缺乏碘質會損害嬰兒腦部發育;魚類及海產(如海蝦、蠔、青口)、雞蛋、牛奶及奶製品屬碘質食物來源;選用添加碘的食鹽作煮食,偶爾以紫菜作零食,也可增加攝取碘質;要注意,海帶所含的碘非常高,一星期不宜進食多於一次;碘質攝入過量,亦可影響正常甲狀腺功能。

3. 維他命D助骨骼成長

維他命D主要幫助骨骼成長,人體本身可透過接觸陽光,自行製造所需維他命D。若平日不常接觸到陽光,建議媽媽應從飲食上攝取維他命D,以增加母乳內的維他命D含量;牛奶、蛋黃、深海魚如三文魚、沙甸魚都含維他命D。不過,深海魚含水銀,不宜大量進食,一星期宜進食不多於兩餐,媽媽亦可透過服食營養補充劑,以攝取足夠維他命D。

4. 慎吃濃味及退奶食物

應避免飲用含咖啡因及酒精飲品,因咖啡因及酒精可透過母乳傳給寶寶;一些濃味食物或會令母乳出現該食物味道,若媽媽進食後,寶寶對母乳有抗拒反應的話,亦應減少進食。有說豬膶、乳鴿、韭菜有退奶作用,會大大減少母乳分泌,亦不建議食用。

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責任編輯:王明芳