【活得健康啲】培養飲湯習慣調理兒童體質 中醫媽媽精選5個保健湯水食譜

13:32 2021/12/07

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《活得健康啲》特備節目邀請了健康專家、兩孩媽媽梁尹倩(Cinci)中醫師,分享如何由飲湯著手調理小朋友的體質,助他們增強體魄。她特別推介5個有不同功效的湯水食譜,給各位爸爸媽媽參考。

1. 木瓜蘋果椰菜湯

功效:滋陰生津、潤腸通便。

2. 紅蘿蔔淮山扁豆湯

功效:益氣健脾、祛濕。

3. 南瓜粟米靈芝湯

功效:益氣健脾、寧心安神。紓緩病後體弱、反覆鼻敏感、怕冷等症狀。

4. 節瓜粟米蓮子湯

功效:健脾清熱,能紓緩心煩、睡眠不安寧等症狀。

5. 沙參海玉竹淮山鮑魚湯

功效:滋陰補虛,補肝明目。

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關於梁尹倩(Cinci EC):

香港註冊中醫,修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士,《飲湯》系列作者及兩孩之母。

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責任編輯:鄭樂晴