【華燈初上】林心如演Netflix台劇再受注目 一孩之母長年22吋腰公開瘦身餐單

娛樂 12:55 2021/12/03

分享:

分享:

林心如憑Netflix劇《華燈初上》再受注目。

Netflix近日播出的台劇《華燈初上》,除已連續多日榮登Netflix台劇排行榜冠軍,在香港Netflix排行榜亦名列前茅,劇集雲集不少台灣女星演出,其中林心如、楊謹華演日式酒店的媽媽桑(媽媽生),盡展熟女演技,表現被不少網民讚好。

現年45歲的林心如,在《華燈初上》帶領日式酒店的小姐,見盡人世間的恩怨情仇,患難與共,同時亦因一宗凶殺懸案捲入離奇事件。

    點擊圖片放大
    +5
    +4

《華燈初上》以超強卡士成為台灣電視界熱話,亦令身兼製作人的林心如再受注目,並大讚她演的媽媽生角色發揮得淋漓盡致,並展現了成熟嫵媚的演技。

90年代拍《環珠格格》成名的林心如,入行20多年,2016年跟霍建華結婚,之後育有一女,即使已為人母,身形未見很大變化,跟22吋小蠻腰相差不遠。

最新影片推介:《全民造星IV》熱門人馬專訪

【大叔的愛】簡慕華21年前選港姐片翻hit 演Francesca展熟女魅力吸引簡粉

公開減肥餐單

林心如曾多度在IG及向媒體分享減肥方法和餐單,以運動、飲食雙管齊下,她曾在節目《女人我最大》分享,減肥時期仍然一天吃4餐,包括早餐、午餐、下午茶和晚餐,但著重採取營養均衡的份量。

    點擊圖片放大
    +6
    +5

她更公開自己的減肥餐單,如下:

早餐:2包滴雞精、薑末炒蛋&杜仲湯

午餐:燙豬頸肉或蒸魚(蛋白質2-3份)、五穀飯(1/3碗)、燙青菜(1份)

下午茶:水果2份,如:草莓、奇異果、小番茄、芭樂或香蕉等

晚餐:烤羊排或煎牛排(蛋白質2份)、燙青菜(1份)

每天喝水3000cc

林心如也表示,多喝水亦是瘦身關鍵,她每天會喝3000cc白開水,偶而配搭紅豆水、黑豆水和紅棗水,有助新陳代謝、排水腫,持久下來養出易瘦體質!

(取自IG)

林心如也努力做運動,她自生了孩子及步入中年,就要保持適量運動,她最愛便是空中瑜珈,有助她柔軟筋骨,加速血液循環,保持身材曲線!
 

撰文 : TOPick柴犬出動