【減肥大作戰】汽水當水飲日灌至少2公升體重高達252磅 女子戒斷1年即減126磅瘦8個碼

保健美顏 10:57 2021/12/31

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澳洲一名32歲女子熱愛汽水和零食,每日至少飲2公升可樂,完全是「汽水當水飲」。但因為工作需要久站的關係,但經常覺得身體痠痛,1年前終下定決心戒掉不健康飲食習慣,戒除汽水,成功在12個月減掉126磅。

據《The Sun》報道,32歲的Jessica Lovejoy一直熱愛並沒節制地進食,她每日至少飲2公升可樂,很少飲水,體重達252磅,穿衣約22碼。

早上起床第一件事就是喝汽水,睡前最後一件事也是喝汽水,然後刷牙。

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她又提到,自己完全沒有自制力。有次整了蛋糕,放進焗爐後甚至未等到熟,就拿出來吃。她經常狂食薯片、餅乾、蛋糕和朱古力等零食,吃東西時根本不考慮進到體內的是什麼東西。

Jessica Lovejoy是一名看護,工作非常吃體力,她有感工作時經常因為久站而膝蓋、腳部疼痛,於是在醫生建議下決心減肥。

於是,她改變了自己的飲食習慣,開始購買健康的食品,不再食不健康的食物。

飲食餐單:

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我想更愛自己一點,把愛食的零食都送給別人,開始買自己愛食的健康食品,戒掉不健康的習慣。

最後成功在1年間減掉126磅,穿衣碼數亦降至6碼。

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責任編輯:羅嘉欣