三高人士接種前減不穩 中西合璧強心增免疫

特約 15:00 2022/01/13

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第五波疫情爆發,政府除了即時收緊社交距離措施外,較早前亦公布由2月24日起擴大疫苗氣泡,市民必須接種第一劑新冠疫苗方可進入指定場所。因接種時或會面對各種不穩定情況,所以三高人士在接種前可以為心血管打好基礎,透過中西合壁養生法,增強自身免疫力。

接種疫苗前需留意 四大徵狀屬三高高危族

三高或高齡人士心血管或失彈性,易堆積垃圾,引致心血管問題。在接種前如發現具以下徵狀兩項或以上,即屬三高高危群組,就要多加留意!

1.    胸悶:當胸部頻繁出現不適,且覺得透不過氣時,就要提高警惕。
2.    頻繁心悸:心悸是覺得心跳的律動像「敲鼓」,或是心跳時快時慢。偶爾的心悸是正常的,但經常性的心悸就要多加留意。
3.    經常頭暈:若經常發生頭暈甚至昏倒,可能是心跳不穩定,血液供應不足所致。
4.    體重過重或肥胖: BMI≧24 或會增加心血管問題。

護心血管3大中草本 專家教用維他命D加強護心

接種前應為心血管打好基礎,面對不穩定情況。三大傳統護心中草本能助清走血管垃圾,維持心血管健康:

  •     三七:保持心血管暢通,降低垃圾積聚。
  •     丹參:改善微循環及血液流動、增強免疫力。
  •     山楂:清除血管垃圾,維持血管彈性。

此外,不少專家、學者都建議大眾接種前須多喝水和休息,此外,可多服用維他命D3補充品來減緩副作用的不適感。特別是高齡、肥胖人士等較易有維他命D不足情況,影響身體的防禦力及免疫力功能。有研究更指出,維他命D或對心血管健康有幫助#。

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