【清熱湯水】常用電腦吃煎炸食物眼屎多 中醫推介湯水茶療清熱潤肺【附做法】

保健美顏 11:05 2022/01/20

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「眼屎」增多、黏稠要清熱,中醫推介清熱潤肺湯水茶療。

「眼屎」是正常身體分泌?還是反映身體不適?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁講解眼垢成因,並推介清熱潤肺的湯水茶療,有助改善眼屎增多、黏稠等問題。

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常用電腦熬夜吃炸物 易有肝火眼屎增多

梁醫師指,中醫稱「眼屎」為「目眵」,乃由油脂、淚液、灰塵等結合而成。偶爾出現屬正常情況,若眼垢增多或顏色有異,伴隨雙眼通紅、痕癢或赤痛等症狀,就要求醫治理。

另外,「肝開竅於目」,工作忙碌、經常使用電腦、熬夜,或者飲食不節,多吃煎炸油膩食物,會致肝火上升,出現眼垢增多、眼紅乾澀、眼腫等症狀。

眼屎反映身體狀況

梁醫師亦指,眼垢的多少、顏色、黏稠度反映身體狀況:

  • 眼垢白/米白色:正常
  • 眼垢增多:身體有熱
  • 眼垢黏稠:濕熱
  • 眼垢黃/綠色:可能眼睛受細菌或病毒感染(伴隨雙眼通紅、痕癢或赤痛)

減少眼垢小貼士

  • 飲食宜清淡
  • 少吸煙飲酒,少吃生冷、辛辣、濃茶咖啡等刺激性及重口味食物
  • 適量進食有清熱袪濕功效的食物及湯水

養眼明目藥材
以下藥材適合眼垢增多、目赤眼乾、出眼瘡等人士,紓緩眼睛不適症狀

  • 桑葉:疏散風熱、清肝明目
  • 夏枯草:清肝明目、清熱瀉火
  • 蟬蛻:疏風熱、明目清肝、利咽開音
  • 黃菊:疏散風熱、清肝明目

茶療(改善眼垢多問題)

【雞蛋花木棉花菊花茶】

功效、材料、做法:

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湯水(清熱潤肺)

【西洋菜粟米馬蹄湯】

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內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載

梁尹倩(Cinci EC):香港註冊中醫,修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士,《飲湯》系列作者及兩孩之母。

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責任編輯:黃泳欣