【賀年食物】防止便秘生口瘡 中醫建議兒童不宜進食的賀年食物

兒童健康 10:56 2022/01/21

分享:

分享:

中醫推介兒童不宜過量進食的賀年食物。

每逢新年,到親戚朋友家拜年,除了逗利是外,小朋友們最期待的當然是各家各戶的「寶盒」!左一手瓜子、右一手朱古力,嚐完一家又一家。但家長們必須注意,小心勿中美食陷阱導致樂極生悲......

小孩乃陽熱之體,過食溫熱辛燥之品則容易助熱生火,熱邪耗傷津液,胃熱則易生口瘡、腸熱則易致大便乾硬、便秘。以下屬性偏燥熱的賀年食品,小兒童應避免過食。

油炸食物:炸油角、笑口棗、蛋散、煎堆

加工果仁:蜂蜜牛油杏仁、鹽焗開心果、芥辣豆

零食:朱古力、牛油曲奇、餅乾

以上美食建議每日進食不超過5件。

最新影片推介:

除此之外,一些難消化的食物如:各樣傳統糕點(蘿蔔糕、年糕、馬蹄糕、芋頭糕等),以及糖份高的賀年食品如:糖果、糖蓮子、糖蓮藕、糖椰絲,亦應注意進食量。

因小孩的脾胃發育未全,消化功能較成人差,過食油膩和甜食容易影響脾胃運化,導引痰濕內生,痰濕留於體內日久不袪則會鬱成邪熱,最終造成濕熱體質。濕熱之邪鬱蒸胃腸應會出現口氣、大便黏滯難排等症狀。

少吃多滋味,多吃壞肚皮,喜慶節日不忘飲食管理,避免樂極生悲。
 

撰文 : 陳洛醫師