【食療餐單】太太患脂肪肝等慢性疾病 中醫丈夫親訂打針前2周食療

保健美顏 13:05 2022/02/11

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因應本港第五波疫情嚴峻,政府進一步收緊措施,市民須於指定日期前完成接種至少1至2針疫苗。然而不少市民都擔憂自身體質差,接種疫苗後恐有明顯負作用。中醫師馬琦傑在個人fb發帖指,太太有慢性疾病,因此自訂餐單為太太養好身體,減少疫苗副作用影響。

註冊中醫馬琦傑指,太太患有慢性疾病,包括血糖血脂,脂肪肝等問題;陰虛火旺、體質寒、血循環差。因此親自研究出2星期的食療,幫助太太進行針前調理。他指出,這2星期食療加入更多全面營養,強化吸收,加速循環,主要還需調理及平衡身體機能,減低疫苗對身體影響。

食療主要包括在每日早午晚餐中間加入食療如多樣榖物粉、紫淮山水、沉香茶/桑葉雙菊茶、石斟茶,以及睡前進行排寒浸腳、自律神經運動。

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各食療功效

食療 功效
多樣榖物粉 整全營養
紫淮山水 健脾
沉香茶 安神
桑葉雙菊茶 清熱
石斟茶 養陰
浸腳 排寒
自律神經運動 助眠
納豆飯 抗血栓

 

第一日餐單

早餐︰雞扒1塊、細碗米粉+溫水1杯 (可加檸檬)

午餐︰烚菜2 碗、(細)南瓜蒸排骨飯+溫水1杯 (可加檸檬)

晚餐︰烚菜2 碗、(細)納豆飯

第二日餐單

早餐︰烚蛋1隻、細碗通粉+溫水1杯 (可加檸檬)

午餐︰烚菜2 碗、(細)叉雞飯走豉油及蔥油+溫水1杯 (可加檸檬)

晚餐︰烚菜2 碗、(細)納豆飯

第三日餐單

早餐︰火腿多士+溫水1杯 (可加檸檬)

午餐︰烚菜2 碗、(細)豆腐魚肉飯+溫水1杯 (可加檸檬)

晚餐︰烚菜2 碗、(細)納豆飯

 

來源:中醫爸B - 馬琦傑醫師(@drkelvinma  · 個人部落格)

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責任編輯:張沛