【淡汗鹹汗】中醫師教汗水辨別體質 長期出淡汗反映免疫力下降

健康 15:07 2022/03/16

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中醫師教汗水辨別體質,長期出淡汗反映免疫力下降。

天氣漸暖,小朋友在家玩耍時開始較常地出汗,但有時子女未必多動,卻出現冒汗情況。在中醫角度,身體出的汗又被分鹹及淡汗;若小朋友出的汗屬後者,就需多加調理。

註冊中醫師馬琦傑在個人fb專頁發文,解釋鹹汗及淡汗的區別。

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他指出,鹹汗是正常因調節體溫而來,而淡汗即是虛汗(自汗),不由自主從身體排出,是病理性出汗。當小朋友在沒有感冒或其他疾病病徵、白天安靜的狀態下,日常温度約25度、濕度約60-70%環境中,若全身或局部出汗過多,甚至大汗淋漓,就代表是虛汗(自汗)。

虛汗成因

主要是因為小兒臟腑嬌嫩,形氣未充,由以肺脾腎不足為主。肺主皮毛,脾主肌肉,肺脾氣虛,表虛不固,腠理不密,因此容易出汗不止。如果發現小朋友安靜時易多出汗,活動時更加劇烈,由以頭部肩背部出汗明顯,面色稍蒼白,容易疲倦,則是肺脾氣虛之證。若不加調理,長期有虛汗情況,會導致平常胃口不佳,沒精打彩,免疫力下降,容易患上感冒。

治療方法

小兒發虛汗,多以健脾益氣,調和營衛為主。建議:

  • 食補以紫淮山水(1-2歲)/ 紫淮山黑豆水(3歲以上)為基礎。
  • 中藥方面,建議:炙黃耆、防風、炒白朮、牡蠣、浮小麥、麻黃根、太子参等加減應用。
  • 按摩足三里,或沿著背部督脈和足太陽膀胱經捏脊,有助減輕自汗。

日常注意

  • 出汗後,要更換衣服或毛巾索乾,以免凍親
  • 調理好身體,虛汗減少後,可做多點運動,加強身體體質,達到健脾益氣目的。

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內容獲「中醫爸B - 馬琦傑醫師」授權轉載。

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責任編輯:羅嘉欣