【肝火盛】都市人肝火旺盛降免疫力長遠或長腫瘤 中醫師教1分鐘自測肝火有幾盛

保健美顏 12:16 2022/03/30

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都市人肝火旺盛降免疫力長遠或長腫瘤,中醫師教1分鐘自測肝火有幾盛。

都市人不少都有失眠問題。註冊中醫馬琦傑醫師在Facebook專頁發文,指出都市人失眠問題很可能因肝火旺盛而導致。

馬醫師表示,生活節奏急促、工作壓力大,容易出現肝火,導致失眠早醒問題。長期失眠會令身體處於亞健康狀態,輕者容易精神緊繃、注意力不集中、煩躁不安、易怒、胃酸倒流;嚴重者可能月經失調、不孕、免疫力降低,有恐慌症、抑鬱症等,甚至可能長腫瘤。

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1分鐘自測「肝火」有幾盛

醫師指出,如果有失眠,並有以下症狀3個或以上,則需正視「肝火」問題,以免發展成病禍。

  • 急躁易怒
  • 頭昏
  • 腦脹
  • 口苦口乾
  • 小便黃
  • 兩眼發紅
  • 眼乾眼澀
  • 經期問題
  • 情緒低落

3種養身降「肝火」方法

1. 多吃綠色食物

醫師解釋,肝氣屬木,其代表顏色為綠色,不妨可多吃綠色食物,有助養肝。

例如:綠茶、綠豆。寒底人士易暈,可加入芝麻等進行平衡

另外,坊間也有調配好比例的「養肝穀物粉」,可下肝火作調理用;15歲以上可服。只需用一匙+溫水攪勻便可飲用。

2. 疏肝茶療

沉香玫瑰合歡花

  • 功能:舒肝解鬱安神
  • 材料:每様半克,用90度水焗茶
  • 適合:15歲以上人士可服

3. 戴沉香配飾

醫師建議香珮療法,例如配戴沉香手串。

因沉香是由一種特別的香樹樹脂「結」出,能夠助眠及穩定心率。聞味可讓人平心靜氣。

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內容獲「中醫爸B - 馬琦傑醫師」授權轉載。

 

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責任編輯:羅嘉欣