【戒掉煙癮】吸煙廿多年高峰時期一日兩包 「六合彩之子」蔡國威靠意志戒甩煙癮

健康 12:25 2022/03/31

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「六合彩之子」蔡國威靠意志戒甩煙癮。

以主持《六合彩》而獲「六合彩之子」之稱的蔡國威,20多年前入行染上煙癮,高峰期煙不離手,一日吸兩包煙,曾嘗試戒煙,但很快又再吸食。早前蔡國威再度下決心,並參加香港吸煙與健康委員會舉辦的戒煙比賽,最終成功與煙草斷捨離,更贏得冠軍。他分享戒煙心得,坦言意志非常重要,但過程中本身的鬥志,朋友的支持及鼓勵亦很重要,煙癮起時會做其他事分散注意力。

蔡國威憶述剛踏足娛樂圈時,行內的吸煙情況十分普遍,受到同事引誘,稱吸煙有助減壓,耳濡目染下開始吸煙,「我猶記得吸食第一口煙時,喉嚨被嗆到不適,咳個不停」。自此成癮,一吸就吸食了20多年,吸煙量亦愈多愈多,平均一日吸一包煙,高峰時期更曾經一日吸兩包煙。

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作為藝人,公眾形象十分重要,他坦言當年會出盡法寶嘗試掩吸煙行為,「盡量選擇隱蔽的地方鬼鬼祟祟吸煙,拍攝親熱鏡頭時,怕對手聞到自己的煙味,開拍前不斷漱口,不斷咀嚼香口膠,還事前到處頻撲購買口腔清新噴霧,才夠膽量去拍親熱戲!」

他亦反思吸煙對日常生活所造成的諸多不便,例如去旅行,即使短途旅行如台灣、泰國等,落機第一時間不是找洗手間找吸煙區止煙癮,現在回想起來,蔡國威不禁嘲笑自己,覺得當時破壞了旅行的氣氛。

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5年前,蔡國威曾嘗試戒煙,但不敵心癮而復吸。5年後,他再接再厲,參加香港吸煙與健康委員會舉辦的「戒煙大贏家」比賽,過程中得到不少朋友支持及鼓勵,憑藉比賽改變了自己的心態,加強戒煙的意志力。

戒煙初期曾失眠三星期,但仍然堅持採用意志以及自然方法適應退癮徵狀,例如盡量令自己於日間感疲憊,讓夜間更易入睡,煙癮起又會做其他事分散注意力,最終慢慢克服,我不想輸!我想贏!

他更成為「戒煙大贏家」冠軍,戒煙後,他發現運動表現大大提升,例如跑步時的呼吸比以往更為暢順,運動後的體能恢復亦很快.新冠疫情持續兩年,蔡國威呼籲煙民趁疫情戒煙,

疫情升溫,整體社會經濟受重創,娛樂圈亦要暫停拍攝,一包煙60元,一日一包,一個月開支便是1,800元,戒煙後將節省的錢用作購買口罩等防疫產品。

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責任編輯:鄺嫻