【運動受傷】20歲男做sit up致腹痛陰囊腫脹9倍 醫生:肌肉疲勞腹直肌斷裂致出血

醫生診症室 12:10 2022/04/22

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一名20歲男子做sit up後腹直肌斷裂並出血,醫生指是因為肌肉疲勞、崩裂所致。

做運動操腹肌也可適可而止!台灣有急診科醫生分享病例指,一名20歲男子做仰臥起坐,做到腹部劇痛,陰囊更腫脹9倍,影響走路。醫生指出,這是運動過量所致。

做sit up致腹直肌斷裂

台灣急診科醫生翁梓華在其facebook專頁表示,最近為該名20歲男子診症,對方稱做仰臥起坐做到大約70下時, 突然聽到「啪」一聲,隨後肚子劇痛,「不僅肚子前微微浮腫甚至一路到兩側陰囊都開始水腫,甚至腫的程度會影響到走路」。脫下褲子檢查後,醫生發現他陰囊腫脹8至9倍,屬於典型的運動受傷:腹直肌斷裂引致出血。

翁醫生解釋,腹直肌是身體腹部前側,負責讓人體做身體前傾動作的肌肉,中間有些韌帶的結構。當腹肌訓練到極致,身體脂肪又不多時,就可以看到大家俗稱的「八塊腹肌」。

他指出,強化腹肌最好的方法就是強化彎腰的強度、頻率,但要注意不要「超過比例」。該名20歲男子正因為突然過度使用腹直肌,導致肌肉疲勞、崩裂。由於肌肉是富含血液的組織,一出血就停不下來,嚴重者甚至可以一路沿著腹股溝留到陰囊內。翁醫生表示,大多數腹直肌斷裂的病人,接受保守治療即可,例如冰敷、止痛,但出血量大的人士,則需進行手術止血。

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避免腹直肌斷裂的方法

翁醫生指,預防方法與預防肌肉拉傷一樣,建議如下:

1. 運動進程的安排需漸進式:平常體質較弱,訓練水平不高的人士,運動時要量力而為,防止過度疲勞與負荷太重。

2. 需注意運動環境的溫度:肌肉的保暖,能確保肌肉維持在最佳的韌性、彈力,也能減少因運動受傷。

3. 運動期間要注意肌肉的反應:若肌肉已經呈現嚴重疲乏,應停止運動,去休息,避免肌肉進一步受傷。

內容獲「急診柯南.翁梓華醫師」授櫂轉載

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責任編輯:黃泳欣