【長新冠】出現新冠後遺症疲倦乏力 中醫解構症狀推介4款提神茶【附食譜】

醫生診症室 17:44 2022/04/23

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疲倦乏力為常見的新冠後遺症之一,中醫解構症狀並推介4款提神茶。

腦霧、疲倦、精神不振等為常見的新冠後遺症,困擾多時,可如何改善?註冊中醫師林家揚在「醫藝同行 Eli Care」facebook專頁發文,講解「長新冠」的調護方法,疲倦是十分常見的後遺症之一。他講解不同體質會出現的疲倦情況,並分享4款提神茶及醒神按摩方法,有助恢復精神。

林醫師指出,染疫康復後,新冠病毒對身體的影響仍在。若新冠患者在病毒清除後,在沒其他可解釋的原因下,初期症狀或新症狀症狀持續四周或以上,則可能是受「新冠肺炎長期綜合後遺症」(即「長新冠」)困擾。

中醫認為,新冠肺炎與後遺症的致病過程是,時行疫癘,即廣泛傳染,起病急驟,病情較重,損傷正氣。根據疫癘特性,全身有不同的症狀。根據病人素體體質,病邪有不同表現或變化(邪從寒化/入裡化熱),寒濕毒傷人體陽氣,濕熱毒耗人體陰津。病程日久,或因寒凝、熱結而生痰生瘀。

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不同體質的疲倦症狀

疲倦為常見後遺症之一,會出現精神困倦,肢體懈怠乏力情況,甚至常常昏昏欲睡。林醫師解釋,病邪侵犯,直接損傷腎精,或素體虛弱,病後髓海更虛。病後氣血不暢,瘀阻脈絡,陽氣痹阻。

不同體質人士疲倦狀況也略有不同:

  • 寒:損傷人體陽氣,令人病後陽氣不足或氣血虛弱。
  • 濕:濕性重濁,濕遏則清陽不升;或痰濁阻絡,阻礙氣機,氣血運行不暢。
  • 熱:屬陽邪,耗氣傷津,身體失於濡養。

林醫師按6種常見體質辨疲倦症狀,並羅列較常出現的症狀:

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4款提神茶

出現疲倦後遺症的康復者,林醫師推介以下4款提神茶:

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以上其中3款茶以沖焗方式飲用。林醫師受訪時指,焗飲的好處是,方便使用;以人為本,可根據體質選擇,靈活加減,因湯方可能是讓一家人飲用的;也可全天分服,代替刺激性飲料。不過,味道口感未必人人合適,因會有藥材味,建議每周飲用2至4次。

提神按摩方法

另外,林醫師教一種「提神頭面功法」,簡單易學,方便練習。此方法有助清心健腦,改善腦部血液循環,防治感冒、神經瓬弱、頭暈、頭痛、失眠等症狀。功效及做法如下:

(圖片:「醫藝同行 Eli Care」facebook專頁)

內容獲註冊中醫師林家揚授權轉載

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責任編輯:黃泳欣

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