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【超市大搜查】5款新雪糕熱量大比拼 營養師教你食得健康啲

12:53 2022/04/27

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5款新雪糕熱量大比拼,營養師教你食得健康啲。

天氣開始轉熱,不少人都會吃杯雪糕透心涼一下,但少吃多滋味,多吃隨時墮入致肥陷阱。「米施洛營養護康中心」日前於Facebook專頁公開5款雪糕的熱量,提醒雪糕屬於高糖高脂肪的食品,應該少食為妙。

最新影片:

米施洛營養護康中心於Facebook專頁「米施洛營養師」分享了5款近期新推出的雪糕熱量比拼:

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在5款雪糕中,以「百福豆乳雪糕」的熱量和糖含量相對較少,1杯等於1份和1份脂肪,相約於1/3碗飯加1茶匙油。

同樣是豆腐雪糕,「Kojimaya抹茶豆腐雪糕」有179卡路里,比「百福豆乳雪糕」高出66卡路里,若用運動消耗額外的卡路里,要快步行多20分鐘。

另外,「Häagen-Dazs蜂蜜黃桃玫瑰雪糕杯」的含糖量為最高,足足有5粒方糖,已經是一日所需的一半,經常吃高升糖指數高的食物,有機會引起暗瘡等皮膚問題;「Häagen-Dazs蜂蜜黃桃玫瑰脆皮雪糕批」的份量較雪糕杯少,但多了脆皮,因此熱量較高,有237卡路里。

至於「DREYER'S士多啤梨北海道牛乳拼紋脆筒」,有254卡路里,脂肪含量相約於3茶匙油,不過份量比雪糕批多一倍,若追求脆口和飽足感,這款甜筒會較「抵食」。

不過,雪糕屬於高糖、高脂肪的食品,故少食為妙,亦不妨考慮自製乳酪雪糕,相對健康得多。

內容獲Facebook專頁「米施洛營養師」授權轉載。

同場加映:【不含添加劑雪糕】

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責任編輯:羅嘉欣