【校長專欄】要求小朋友唔好喊適得其反 「情緒溫度計」助孩子表達培養高EQ

幼稚園 16:07 2022/04/27

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教會孩子表達情緒,可以培養高EQ。

曾經在公園看到一位孩子哭鬧著,身旁的成人不斷重覆:「唔好喊!唔好喊!」然而孩子的哭聲沒有停止,反之哭得更厲害。孩子當刻的表現正好反映他的情緒,哭鬧可能因為種種原因:可能基於內在因素影響,例如:生病、饑餓;也可能受外在環境影響,例如:突如其來的巨響、面對陌生的環境等。

每個人與生俱來都有情緒。我們由嬰兒期開始,因為語言詞彙及認知的局限,會以哭泣、大叫這些簡單而直接的行動表現,初步表達自己的感受;但成人可有耐性了解這些行為表現背後的真正原因?還是只急於遏止其情緒表現呢?

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教導孩子認識情緒。(學校提供)

寬容接納 先情後理

孩子出現負面情緒時,家長可嘗試走進他們的世界,用「先情後理」的方式,先肯定孩子當下的情感,讓他們感覺被了解,然後再討論處理方法。當感受被認同,孩子的情緒也較易緩和。

例如:孩子初次面對新環境,出現哭鬧的情況,家長可即時回應:「知道你第一次來到陌生地方感到很害怕。」然後給他一下擁抱,這刻孩子會感到情緒被接納,繼而再與他討論解決方法,例如:「爸爸媽媽陪你一會兒」、「爸爸媽媽坐在這裡等你,有需要可來找我。」

當孩子的情緒平靜過後,可教導他們日後如何說出自己的感受及需要。有很多觸發孩子情緒的情況,在家長眼中可能只是小事,但若我們能從孩子的角度出發,便能更理解他們的心情與感受,再幫助他們以適當的語言表達,可有助建立孩子的正向情緒發展。

讓孩子學習表達和管理情緒。(學校提供)

細心引導 正面管理

對於學前階段的孩子,伴讀親子故事能帶出不同的情緒詞彙、示範如何調節及管理自己的情緒。隨著孩子的成長,學校也會加入情緒教育,幫助他們認識更多複雜的情緒,包括:緊張、憤怒、害怕、悲傷、妒忌等。我們運用故事教材及布偶介紹情緒詞彙,並引導孩子察覺這些情緒出現時,面部表情及身體的變化。

孩子透過角色扮演,認識情緒出現的原因,並嘗試以語言表達,例如:「我感到很傷心,因為我的玩具損壞了。」繼而也可學習理解別人的感受。同時,我們運用「情緒温度計」,以具體的視覺效果幫助孩子量度自己當下的情緒程度,從中學習管理情緒。最後,我們亦教導孩子舒緩情緒的方法,例如:深呼吸、飲水、做運動等。

總括而言,情緒沒有對錯之分,重點在於是否適當地表達正面和負面的情緒,成人的角色很重要,要提供一個安全的環境,細心觀察孩子的情緒反應,嘗試理解當中原因,適時作出引導,幫助他們明白及學習描述不同的感受,從而鼓勵孩子正面地接納及表達自己的情緒,方能建立正面的社交行為,成為高情緒智商的孩子。

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撰文 : 陳嘉怡校長 救世軍大窩口幼兒學校