【修身血淚史】讀書時代被叫巨無霸　《東張》女神梁敏巧低碳飲食2日減2磅

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發布時間： 2022/05/02 11:00

最後更新： 2022/05/03 13:01

▲ 梁敏巧大方分享吃得飽減肥餐單，夏天到可以試下！

新進《東張西望》女神梁敏巧（Maggie）身形Fit爆，社交網有不少靚相，但美麗背後有一段減肥血淚史。她近日公開自己最肥時候照片，真是判若兩人！

她說：「我真係肥底，希望唔好嚇親大家。」她還自揭中學被人起花名叫「Big Mag」，連她暗戀的男生都表明不會和她這種身形的人談戀愛，之後她立定決心減肥，經過多年的減肥經驗，Maggie已經研發出不用捱餓、低運動量及不復胖的低碳飲食餐單。

她還不藏私、大方將餐單連載在自己的IG上，為大家提供健康減磅方法。她接受TOPick專訪時直言，現在狀態Fit過選港姐！

分享減肥心路歷程

Maggie的瘦身減肥心路歷程一點都不容易，中學時期身高1.71米的她，身形相當大份，因而被人排斥，更被起花名叫「Big Mag」(巨無霸)，令她變得很沒有自信，她嘗試了很多方法減肥，包括節食、扣喉、食減肥藥，效果是有，但好快就反彈，減肥不成身體健康也受損。

她決心下苦功，參考不少資料後，研發出不用捱餓的低碳飲食餐單，她將餐單上載到IG，並會連續14天連載，頭幾天照片所見食物相當豐富，有菜、有肉、有蛋及水果，營養豐富，最重要是餐餐能夠食得飽！

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上圍沒有縮水

Maggie透露，餐單剛開始時會減得很快，她建議大家盡量自己烹調，可以減掉鹽及油，效果就會更明顯：「頭兩天每日減了0.5KG，即是兩日減了1KG，去水腫很快，而且沒有飢餓感。」

問到減肥期間有沒有運動？Maggie表示一星期裡有兩天慢跑半小時，運動量不算劇烈，不過一星期已經減去4.5KG，她說如果沒有時間運動，都可以做一些拉筋動作，身形會修長很多。

▲ 梁敏巧未減肥前體重達60kg。

她大方透露，自己體重高峰期是60KG，腰圍是30吋，現在已經減掉了8KG，腰圍縮至24.5吋，而她目標是要減多2KG即是50KG。雖然減掉了8KG，但上圍都沒有縮水，Maggie指可能這個餐單主要都是吸收脂肪及蛋白質為主，所以上圍仍能保持不變！她提醒低碳飲食餐單也有副作用，她實測後就覺得容易便秘和容易眼瞓，所以她會進食益生菌維持腸道健康，她強調如果有頭暈作嘔的情況發生就要暫停。

▲ 穿泳衣示人都一樣有自信。