【長新冠】7種常見體質染疫後易關節痛 中醫建議内外調護減痛楚
保健美顏
發布時間： 2022/05/04 12:44
最後更新： 2022/05/22 18:38
▲ 7種常見體質染疫後易關節痛，中醫建議内外調護減痛楚。
在新冠後遺症中，其中一種常見病症為關節痛。患者會因體質不同而出現不同症狀，例如常有活動後痛楚增加、天陰落雨時發作；但亦有反之活動後及遇冷時痛楚減輕。註冊中醫師林家揚在「醫藝同行 Eli Care」facebook專頁發文，解釋關節痛病症：周身一個或多個關節疼痛；因氣血經脈受疫邪所損、久病令氣血運行不暢，經絡氣血阻滯下導致關節疼痛。林醫師提出可嘗試的調護方法，幫助緩解痛楚。
最新影片：
關節痛分虛、實體質
林醫師將關節痛患者分成兩大類，再詳細列出6種體質，包括「實證」有5種：風、寒、濕、熱、瘀；證候為痛感明顯及強烈，如刺痛、腫脹；遇熱時加劇。
「虛證」則有2種：氣血兩虛、肝腎虧虛；證候為關節酸痛無力、勞累及遇冷後加劇。
▼點擊圖片放大
+7
+6
舒緩痛症方法
1. 生薑療法（適合非「熱型」疼痛）
- 可焗水、外敷、外洗或浸足
2. 外洗藥方
- 作用：疏經絡、行氣活血
- 注意：葯湯不可内服
3. 呼吸放鬆法
- 意識引導全身放鬆，有調和氣血、疏通經絡效果。
▼點擊圖片放大
+7
+6
忌食糯米
林醫師指出，糯米性質黏滯，會影響脾土及腎臟，脾胃功能弱者吃糯米會加重身體水濕及骨節疼痛。同時，經絡不通、氣血阻滯、濕困肢體時，吃糯米令氣血及濕氣凝聚更甚，不得通暢時則會加劇疼痛。而無痛人士進食糯米，可參考以下方式更好吸收：
建議食法：
- 磨粉煮稀粥，較易消化。
- 細嚼慢嚥，宜熱吃。
- 配合麥芽煲水，助消化。
▼點擊圖片放大
+5
+4
——————
內容獲「註冊中醫師林家揚」授權轉載。
hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。
《香港經濟日報》TOPick新聞「第三屆全港小學生中文作文大賽」。
責任編輯：張沛
