【舒緩痔瘡】痔瘡發作瘙癢疼痛難忍 中醫建議推介簡單食療助排便

保健美顏 12:36 2022/05/03

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痔瘡發作瘙癢疼痛難忍,中醫建議推介簡單食療助排便。

香港人工作繁忙,常久坐或沒時間去廁所而強忍便意,長期下去容易於肛門口形成「痔瘡」。此小肉球會令人瘙癢,發作嚴重時更會痛不欲生;但尷尬部位使不少人忌諱求醫,令病情惡化。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」Instagram專頁表示,痔瘡根據症狀的輕重程度,有不同的治療方法;若早期發現,加強自我護理及飲食調理,有可能不藥而癒。

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1. 食療

暢便水果

梁醫師建議可按體質進食有潤腸通便功效的水果,例如:

  • 麒麟果、火龍果(清熱生津)
  • 無花果(滋陰潤燥)
  • 熟香蕉(清熱通便、解酒)
  • 木瓜(健脾胃、助消化)
  • 水蜜桃(補益氣血)

另外,醫師推介益氣暢便湯水及止痛茶療,可舒緩排便不適感:

薯仔椰菜蓮子百合湯

  • 功效:健脾益氣養胃,可舒緩排便不暢。
  • 材料:薯仔2個、椰菜半個、蓮子80克、百合15克、眉豆20克、無花果3-4枚
  • 步驟:材料洗淨後,將薯仔去皮切塊、椰菜切絲;鍋内加2000毫升水及全部材料,武火煮至水滾後,調文火煮約1小時,最後加鹽調味即可。

梨乾茅根槐花茶

  • 功效:清熱涼血,舒緩因虛火引起的大便出血、口乾、咽喉痛及大便乾結等。
  • 材料:梨乾4片、茅根12克、槐花6克、蜂蜜適量
  • 步驟:材料剪小後放入保溫瓶以熱水沖洗一次,再注入熱水焗10分鐘,放涼後加入蜂蜜調味即可。可反復沖泡至味淡;一星期飲2-3天,連續2星期為1個療程。

 

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2. 舒緩疼痛法

溫水坐浴

  • 做法:浴缸或坐浴盆中加入攝氏40度暖水,坐入浸10分鐘,每日2-4次。
  • 功效:促進肛門血液循環,舒緩痛楚,有助脫出的内痔回縮。

3. 調整生活習慣

梁醫師亦整理一些可從平日注意微調的生活習慣,養成良好習慣可有助暢便,改善及預防痔瘡。但注意,若痔瘡問題已十分嚴重,經多種非手術手段均無法改善時,還是必須就醫;術後亦須注意維持正確習慣,否則痔瘡問題可能復發。

  • 有便意應立即去廁所
  • 馬桶前放腳踏凳,排便時踩上有助拉直直腸順暢排便。
  • 睡前順時針按摩肚子2-3分鐘;早上醒後喝暖水,助大腸經運行排便。
  • 避免久坐,每小時起身活動5-10分鐘。
  • 做提肛運動
  • 遠離酒及刺激性食物

 

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內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載

梁尹倩(Cinci EC):香港註冊中醫,修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士,《飲湯》系列作者及兩孩之母。

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責任編輯:張沛