【紓緩牙痛】剝智慧齒後傷口腫痛難進食 營養師推薦高營養易吞嚥食物助復原

保健美顏 18:39 2022/05/06

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剝智慧齒後傷口腫痛難進食,營養師推薦高營養易吞嚥食物助復原。

智慧齒長在口腔最入位置,生長位置不正或發炎時便會腫痛難忍,須求醫拔除。而且術後同樣會因傷口痛而食不下咽,不少人拔除智慧齒後連日只吃清湯寡水,導致營養不均衡。台灣營養師阿秀(@cook.nutrition)在Instagram專頁發文,指出拔除智齒後幫助傷口癒合所需營養素,及適合進食食物。大家以後若拔除智齒,可以不必只懂吃粥度日!

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多補充蛋白質、維他命C

推薦食物

  • 乳酪
  • 果汁、牛奶、豆漿
  • 魚肉
  • 食物泥:薯仔、蕃薯、南瓜、豆腐、香蕉、蘋果、蔬菜
  • 燕麥
  • 蒸蛋、豆腐
  • 布甸、雪糕、芝士

 

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阿秀表示,蛋白質及維他命C是幫助智齒傷口癒合主要所需營養素,可以從雞蛋、乳製品、果汁或煮軟的蔬菜等好咀嚼食物中補充。維他命C能幫助身體合成膠原蛋白修補傷口,而蛋白質也有同樣作用,吃太少會影響傷口復原時間。

另外,阿秀提醒,喝飲料時不可以用吸管,否則會造成吸管和嘴巴之間壓力差,可能導致血塊脫落。而進食粥類煮熱的食物時,也應放涼慢吃。

智慧齒問題勿輕視

藝人孔德賢早前因一次拔除4顆智慧齒而食不下咽,面更腫成巴斯光年。而智慧齒問題未必只呈現在拔牙前後的疼痛階段,TOPick曾訪問港大牙醫學院口腔頜面外科臨床副教授梁耀殷,他指出即使智慧齒沒有引致牙肉疼痛等問題,但仍有機會引伸致嚴重的口腔併發症,例如長出水瘤。因此醫生建議在智慧齒暫無問題時,也要每年照X光檢查,及時處理可能侵入牙肉的細菌,避免更嚴重的發炎或蛀牙。

此外,當照出智慧齒如橫向發展之類長歪的跡象,也應該儘早拔除。由於拔智慧齒不同於一般可用手或鑷子進行處理,屬於要開刀治療的「小手術」,創口面積較大。因此,患者術後除服用強力止痛葯以外,輔以可加快創口復原的食物,能更有效減輕痛楚。

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內容獲「cook.nutrition」授權轉載。

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責任編輯:張沛