【潮濕天氣】落雨濕氣重影響兒童脾胃 中醫師教睡前按摩健脾

保健美顏 15:54 2022/05/11

分享:

分享:

落雨濕氣重影響脾胃,中醫師教睡前按摩健脾。

本港近一星期將有狂風雷暴,濕漉漉天氣影響脾胃,令人易患濕重,小朋友也可能因此出現「食慾不振」。註冊中醫馬琦傑醫師在Facebook專頁發文,建議家長可為小朋友進行睡前按摩,改善不適。

最新影片:

馬醫師解釋,中醫理論中,脾的功能在於轉化食物、幫助消化吸收。脾氣虛弱時,容易出現食慾下降情況。因此建議按摩有助健脾的穴位,可減輕導致小朋友無胃口的濕重不適感。

睡前按摩法

  • 正捏脊:由下至上沿背部脊柱,龜尾向大椎拿捏。
  • 清補脾:來回推大拇指外側至赤白肉際處
  • 運八卦:順運八卦方向,掌中圍繞掌心内勞宮穴一周位置,反復推運。
  • 推大四橫紋:用拇指端,來回推食指根至小指根。

 

    點擊圖片放大
    +5
    +4

另外,醫師也建議家長可以幫小朋友浸腳祛濕,有助排走體內濕氣;或早上製紫淮山水飲用。平時要保持做30分鐘微流汗運動,可提高水液流動性改善「濕」體質。

內容獲「中醫爸B - 馬琦傑醫師」授權轉載。

hket App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。

立即下載:https://bit.ly/34FTtW9

責任編輯:張沛