【精神健康】精神科醫生教開解情緒低落年輕人 注意4大方面有否異常

社會 22:42 2022/05/21

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精神科醫生教開解尋死年輕人

疫下復課後有多宗青少年或學生輕生個案,詳情請看:下一頁。有精神科醫生指,疫情下收到更多年輕人求助,建議市民應留意身邊人4大方面有沒有出現異常,並建議市民如遇上年輕人出現情緒問題,應給予同理心,嘗試理解他們處境,多聆聽及不加批判與他們傾訴。

精神科醫生教開解尋死年輕人,籲留意身邊人4方面有否異常(資料圖片)

精神科專科醫生麥永接透露,疫情下收到更多年輕人求助,主要涉及學業、人際關係及家庭問題,他舉例有患者復課後,面對突如其來的測驗考試,感到十分大壓力,更出現自殘情況。

他建議市民如遇上年輕人出現情緒問題,甚至尋死,都不應過份迴避,而是循序漸進了解其自殺想法去到什麼程度,及給予同理心,嘗試理解他們處境,多聆聽及不加批判與他們傾訴,如可說「我可能未必理解你感受,但都願意當你的聆聽者」,或「你面對的事我都希望能幫助你,無論如何我都不會離開你」等。

精神科專科醫生黎大森亦指,疫情下人與人間較少面對面接觸,惟近日社會復常,突然增加見面有機會產生溝通問題;他建議市民多留意身邊人4方面有沒有出現異常或突然改變,並持續1至2周,包括睡眠、胃口、如廁次數及生活習慣。

麥解釋理想情況是每日在半小時內入睡,平均睡6至9小時,期間沒有驚醒,而睡眠質素差會影響情緒,又指大部分人情緒低落會減少食慾;另當情緒波動時亦會加劇腸道蠕動,或會腸胃不適。

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記者:鄧凱文