【情緒健康】抑鬱最嚴重時創作出《笑忘書》 張敬軒演唱會自爆曾有輕生念頭【附1分鐘自測抑鬱症】

健康 13:17 2022/05/20

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抑鬱最嚴重時創作出《笑忘書》,張敬軒自爆曾有輕生念頭。

《張敬軒THE NEXT 20 演唱會補場》今年初因為疫情關係而把最後8場演出暫停,近日再度補場重開,在周三(18日)的演出上,他分享創作歌曲的故事,提到《笑忘書》一曲是患上抑鬱症最嚴重時創作,坦言更一度產生過輕生的念頭,只能靠寫歌,繼續走下去,他借自己的經歷勉勵歌迷,「記住要咬緊牙關」。

當晚,張敬軒在獻唱名曲《笑忘書》前,分享創作歌曲的故事,他透露寫《笑忘書》是患抑鬱症最嚴重的時期,坦言當時沒有太多工作,家裏亦面臨一些狀況,感到徬徨無助,更一度產生抑鬱念頭,但肩上的責任很重,「我仲有爸爸媽媽、仲有屋企、同埋我仲有我嘅歌迷」。

他憶述在那段日子,當感到難過時,就會嘗試寫歌,「咬緊牙關咩都做,繼續行落去」,他曾當過國語頻道的娛樂新聞主持,又做過電台主持,坦言「唔知下一刻會係點,只能活在當下,帶住自己各種struggles捱到今日」。

他借自身的經歷勉勵歌迷,「張敬軒做到,你都可以做到,因為我都係普通人,喺各種痛苦裏面,記住要咬緊牙關」。

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曾拿牛肉刀欲斬經理人

張敬軒於2002年首次以工作身份來港,當時的他隻身帶着3千元來港,除了試過找不到贊助商借服裝,也曾有過捱麵包的日子。入行16年的軒仔事業路經歷過大起大跌,好不容易才走到今天一線歌手的位置。

他在入行初期透露過,自己的爺爺是精通五國語言的清華大學畢業生,但最終因文革時曾被批鬥以致含鬱患上肺結核而死,而其爸爸也偏向憂鬱。

他曾接受吳君如主持的電台節目《嘩!嘩!嘩!打到嚟》訪問,指於2005年發現自己患有情緒病。「是遺傳自爺爺的。最壞情況試過有次回廣州時,當時以為媽媽及公司同事合起來罵我,我突然如瘋子般躲在房間內將所有物件打破,之後再衝入廚房拿牛肉刀想要衝去斬經理人。媽媽當時嚇得哭起來,再與助手(即現時的經理人)一起拉我進房談道理,我的情緒才平復下來。」

其後,張敬軒一直需要服藥,直到他有天不想再以生病為藉口才決定停藥。最終,他以樂觀積極的態度面對一切,捱過低潮期。軒仔寄語大家:「小時候是快樂,長大後便要尋找快樂。」

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每100人中有3人患抑鬱

抑鬱症有多普遍?衞生署指出,本港每100名成年人,有3人是抑鬱症患者,但逾半數沒有尋求協助。抑鬱症病人情緒會出現障礙,引致生理及心理失衡。

抑鬱症沒有明顯表面徵狀,病人情緒會出現障礙,引致生理及心理失衡。抑鬱症很多時都是出自病人的感覺。但若果出現多項以下的症狀,而持續超過一段時間,並同時影響到正常生活(如工作和社交等),便可能是患上抑鬱症。

身體方面

  • 頭痛
  • 失眠
  • 身體虛弱、胸口感到翳悶/不適,甚至感到呼吸困難
  • 腸胃不適/消化系統失調
  • 失去活力,時常感到疲倦
  • 多夢,睡醒後覺得好像沒睡過一樣
  • 感到渾身骨痛

精神方面

  • 心情煩躁,易發脾氣
  • 精神緊張,難以鬆弛
  • 情緒低落,提不起勁
  • 對事物失去興趣
  • 腦海裏不停想著許多不愉快的事情
  • 覺得自己沒有用,過份自卑或自責
  • 難於集中精神
  • 覺得將來沒甚麼希望
  • 覺得不想做人/有自殺念頭

1分鐘自測是否患上抑鬱症

如果你曾經兩星期差不多大部分時間出現5項或以上的徵狀(必須包括1或2):

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責任編輯:羅嘉欣