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【超市大搜查】減肥都可以食零食 營養師推薦Donki 5款低卡零食

17:48 2022/05/23

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減肥都可以食零食,營養師推薦Donki 5款低卡零食。

不少人減肥期間嚴格戒口,口痕時都會忍住不吃零食。不過,仍有一些低熱量的零食,適合在減肥期間少吃解饞。Nutri Life智悅營養顧問中心註冊營養師近日在專頁發佈影片,帶大家到Donki搜集低卡零食,方便在減肥時吃一些也不會有太大罪惡感。

最新影片:

輕盈零食推薦

餅乾類

  • Ginbis 脆條(pizza味)
  • Bourbon百邦 迷你條裝脆片 (鱈魚子牛油、醬油味)
  • 越後製菓 米果(黑芝麻、黃豆粉、抹茶、草莓味)

甜品類

  • 森永乳業布甸 85g(牛奶、咖啡、草莓味)
  • 森永乳業低糖質布甸 75g(吉士、牛奶朱古力味)
  • Tarami 啫喱 (菠蘿、蘋果、青提、巨峰味)

點擊大圖獲取6款零食詳情:

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慎選低卡零食 免增患心臟病風險

根據食物安全中心的資料,脂肪是高熱量的來源 (每克脂肪可提供 9千卡熱量 ) ,有助吸收脂溶性維他命 (即維他命 A、 D、 E及 K)。膳食中的脂肪,可提供身體不能製造的必需脂肪酸,促進身體正常生長和發育,進食適量的脂肪可有助維持健康。

不過,攝取過量也會引發健康問題,如增加患上心臟病、肥胖症及某類癌症的風險。因此選擇零食時,亦應留意脂肪含量,尤其要避免選擇含過高反式脂肪的零食。

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內容獲「註冊營養師Gloria - Nutri Life」授權轉載。

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責任編輯:張沛