【凍齡養生】39歲王心凌出道19年凍齡秘訣 靠10招美肌修身體重不過100磅

保健美顏 11:01 2022/05/27

分享:

分享:

39歲王心凌凍齡秘訣

踏入輕熟女年紀,怎樣保持青春?台灣歌手王心凌有「甜心教主」之稱,近期因參加內地節目《乘風破浪》唱《愛你》而再度備受矚目。現年39歲的她出道19年,飲食護膚有術,猶如凍齡,而體重從未超過100磅,美肌修身靠10招。

最新影片推介:

王心凌近日在社交網站發文,分享自己參加《乘風破浪》的影片,在節目中她跳唱《愛你》,身形「fit爆」。她不時亦會發文分享做運動、在家煮食的相片。去年3月,她曾展示自己舉槓鈴的相片,表示槓鈴重40公斤,而自己則不過100磅。今年3月,她亦發文指,疫情期間留在家中也上網參加運動課,稱「體能不荒廢」,並準備了彈力繩、無繩跳繩、瑜珈墊、花生球,認為「要吃飽飽,也要動一動」。

王心凌養成良好運動習慣,經常做gym、跳舞。(圖片:王心凌instagram)

雖將近40歲,但王心凌依然養成良好運動習慣,經常做gym、跳舞。她亦曾在IG發文說:「每天吃飽睡、睡飽吃,不動起來實在好罪惡,在家流流汗好舒暢。」

美肌修身十招

除了做運動,王心凌也注重飲食、日常護膚細節,她美肌、修身、養生靠以下十招:

飲食

1. 吃原型食物為主

2. 一日三餐只吃8分飽

3. 每天喝超過2000毫升水,以便新陳代謝及排毒;同時亦多吃水果,以排清宿便。

4. 吃含豐富的維他命C食物,有助維持肌膚亮白。

    點擊圖片放大
    +3
    +2

運動修身

1. 每星期做gym,做負重訓練、有氧運動,做瑜珈

2. 椅子只坐8分滿,鍛鍊核心肌群,以防駝背、有小肚腩。

    點擊圖片放大
    +4
    +3

護膚

1. 每天護膚30分鐘,步驟不能馬虎。搽護膚品時,由下而上推開並按摩,要輕力、溫柔。

2. 回家後徹底清潔,做好清潔步驟才保濕。使用性質較溫和的潔膚及保濕產品,免傷肌膚。

3. 保濕是護膚步驟不可或缺,選用感覺清爽的保濕產品。每星期至少用兩次保濕美白面膜。

4. 睡眠要充足,睡個美容覺,由內而外地調理、護膚。

    點擊圖片放大
    +6
    +5

hket App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。立即下載︰bit.ly/34FTtW9

責任編輯:羅嘉欣