【乘風破浪3】鍾欣潼減逾10多磅回復最佳狀態 阿嬌分享減磅「3戒」【內附詳情】

娛樂 11:57 2022/05/31

分享:

分享:

索嬌回歸!

鍾欣潼(阿嬌)最近參加內地真人騷《乘風破浪3》,而阿嬌為今次節目,無論飲食還是運動上都非常注重,務求自己時刻都要保持最佳狀態。

皆因今次《乘風3》的陣容鼎盛,除有好姊妹蔡卓妍(阿Sa)外,還有胡杏兒、薛凱琪以及黃奕、吳謹言、許茹芸、「甜心教主」王心淩及郭采潔等,難怪阿嬌更加不容輕敵。

阿嬌飲食以清淡為主外,近日更與媒體公開必瘦「5天排濕毒營養湯減肥法」,

【滬漂藝人】阿嬌移居上海學識簡約生活 40歲鍾欣潼斷捨離:包包不能斷

最新影片推介:鄭欣宜專訪

透露體重下跌

據知,今年初阿嬌已經秘密練兵,除做運動外,還找營養師設計每日餐單,至近3個月,阿嬌為了這個節目每天排舞幾個小時,運動量很大,累到毫無胃口,變得愈來愈瘦,而阿嬌亦透露這3個月的體重再下跌逾10多磅,腰圍再縮了吋半。

阿嬌又指現時用「5天排濕毒高營養湯水減肥法」,成功減磅,並不覺辛苦,只要大家喜歡便值得。

    點擊圖片放大

「5天排濕毒高營養湯水減肥法」戒甜戒酒戒生果

連續5天,每天都要飲一種不同的肉 ,例如雞、海鮮或豬煲成的湯,做法沒有限制。

每天最少要吃3個蛋白,早、午兩餐一定要吃一小碗米飯或廣東米粉,不飽肚則可加肉但不能甜及炸。

在菜方面要愈綠愈好,晚飯前喝營養湯,多菜少肉,一定要戒甜及酒。所有瓜類、筍類、豆製品都不能吃。

如果餐與餐之間肚餓,可以吃滷肉、滷蛋白、生黃瓜及生蕃茄以代替水果。

    點擊圖片放大
    +14
    +13

撰文 : TOPick柴犬出動