【減肥食譜】營養師教煮減肥版日式炒烏冬 簡單材料只用少於2茶匙油

保健美顏 15:50 2022/06/17

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營養師教煮減肥版日式炒烏冬,簡單材料只用少於2茶匙油。

熱炒菜式往往需用大量食油,減肥人士未必適合進食。營養師黃凱詩(Cynthia Wong)日前在Facebook發佈影片分享健康版日式炒烏冬,只需用少於2茶匙油,而且材料簡單,輕鬆易煮。當中加入肉類、蔬菜一起炒,具備蛋白質及纖維量,絕對適合減肥人士。

最新影片:

材料:

  • 椰菜絲
  • 烏冬
  • 紅辣椒(少量)
  • 2茶匙油
  • 1湯匙蠔油

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內容獲「Nutsdiary 營養師手記」授權轉載。

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責任編輯:張沛