【情緒健康】薛凱琪曾患抑鬱走過低谷 曬11年前舊相以繪畫發洩情緒【附抑鬱症症狀】

醫生診症室 16:20 2022/06/20

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薛凱琪08年曾患上抑鬱症,現已走出低谷。

薛凱琪(Fiona)最近專注內地工作,加盟內地綜藝節目《乘風破浪3》引起一時熱話,而她近日亦公開在社交平台上載舊畫作,剖白以前的她喜歡通過畫畫去發洩不快情緒,其實Fiona曾在2008年患上抑鬱症,暴瘦至85磅,更曾試過自殘,甚至一度有輕生念頭。現在的Fiona自言已不怎麼畫畫,原因是沒有時間,也沒有情緒要發洩。走過情緒低谷的她更鼓勵大家,希望每個人都可以勇敢走下去。

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Fiona日前在社交平台上載了數張照片,相中的她背對鏡頭,正手持顏料及畫筆專注作畫。Fiona所畫的兩幅作品中,其中一幅鉛筆掃瞄,顯示小女孩正在低頭哭泣;另一幅畫作是一名女孩站在黑色通道中,瀏海掩過臉部,看不清她的表情。

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Fiona上載照片時表示,照片攝於11年前,並指以前自己習慣靠畫畫發洩不快,現時已跨過情緒低谷:

突然找到11年前在家畫畫的我。以前的我老愛通過畫畫去發洩不開心的情緒。現在的我不怎麼畫畫了,第一是沒時間,第二是因為我現在並沒有什麼情緒要發洩。

人快不快樂都是出於自己對事情的看法,看法會改變你的一切行為。

有時候回憶之前的自己,會覺得很神奇:這場旅途我到底是怎麼走過來的?希望我們每一個人都可以勇敢地走下去。

Fiona在2008年曾患上抑鬱症,當時的她暴瘦至85磅,原因與不懂分享感受及與男友分手有關。在患病期間,她曾因討厭自己而自殘,如扯頭髮、扣喉、𠝹手,又打算過拍完電影就要輕生。而她指剛開始服藥時,看到街上的途人會很害怕,回家會尖叫,又常與家人吵架,甚至要分居。在困難期間,Fiona身邊的好友一直在旁支持,方大同更曾在Fiona致電給他表示想死時,細心聆聽Fiona的說話,勸止她別要輕生。

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每100人中有3人患抑鬱

抑鬱症有多普遍?衞生署指出,本港每100名成年人,有3人是抑鬱症患者,但逾半數沒有尋求協助。抑鬱症病人情緒會出現障礙,引致生理及心理失衡。

抑鬱症沒有明顯表面徵狀,病人情緒會出現障礙,引致生理及心理失衡。抑鬱症很多時都是出自病人的感覺。但若果出現多項以下的症狀,而持續超過一段時間,並同時影響到正常生活(如工作和社交等),便可能是患上抑鬱症。

身體方面

  • 頭痛
  • 失眠
  • 身體虛弱、胸口感到翳悶/不適,甚至感到呼吸困難
  • 腸胃不適/消化系統失調
  • 失去活力,時常感到疲倦
  • 多夢,睡醒後覺得好像沒睡過一樣
  • 感到渾身骨痛

精神方面

  • 心情煩躁,易發脾氣
  • 精神緊張,難以鬆弛
  • 情緒低落,提不起勁
  • 對事物失去興趣
  • 腦海裏不停想著許多不愉快的事情
  • 覺得自己沒有用,過份自卑或自責
  • 難於集中精神
  • 覺得將來沒甚麼希望
  • 覺得不想做人/有自殺念頭
  • 1分鐘自測是否患上抑鬱症

如果你曾經兩星期差不多大部分時間出現5項或以上的徵狀(必須包括1或2):

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責任編輯:羅嘉欣