【腸胃受涼】夏季比冬季更容易受寒 中醫:夏季貪涼飲冷容易傷脾胃

健康 15:51 2022/06/21

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夏季比冬季更容易受寒。中醫:夏季貪涼飲冷容易傷脾胃。

夏至來臨,天氣持續炎熱。香港人經常出入冷氣地方,亦常進食生冷食物,因覺得夏季天熱,宜多吃消暑食物。不過在中醫角度,夏季比冬季更容易受寒。李宇銘中醫學博士在專欄發表文章,解釋天熱更容易令人著涼原因,及避免受寒方法。

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夏季易受涼患腸胃病

李宇銘博士指,夏季往往有寒冷的環境。例如冷氣場所,市民出入戶外戶內時溫差很大,如同突然從夏季進入秋冬,類似「轉季」一般。平常身體虛弱的人,容易在「轉季」時感冒,遇到類似情況也同樣容易受寒。

另外,夏季夜晚也會有清涼之時,因穿衣不夠、貪涼吹風等,導致暑熱時吹風受涼,中醫稱爲「陰暑」病。李博士解釋,夏季人體表的陽氣旺盛,故此人體偏熱,容易出汗。汗出之後腠理汗孔疏鬆,因此人就容易受風著涼。相反在冬季的時候,陽氣潛藏在內,人體皮膚毛孔緊密,因此冬季反而不容易著涼。

而腸胃病也常於夏季流行,原因是夏季天熱,人們喜歡貪涼飲冷,寒涼飲食容易直接進入體內,使腸胃受傷,引起如消化不良、腹痛腹瀉、食物中毒等。

免受涼方法

李宇銘博士引用《黃帝內經》及《傷寒論》說法,指人在春天受風,到夏天就容易患腹瀉等腸胃病。因風是活動流通的,使人的氣血偏向外走。若身體本身氣血不足,會導致體內血氣更虛弱。到夏季熱盛時,氣血再走向體表,體內血氣更虛,胃腸更易虛弱,寒氣容易直接進入體內,引起腸胃病。

因此,李博士提醒,夏季外出冷氣地方時,要帶上外套,避免著涼。另外,睡覺要蓋被子,最少也要蓋著肚子,以免腸胃受涼。

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內容獲「李博士中醫教室」授權轉載。

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責任編輯:張沛