【專注力】小朋友考試季溫書精神繃緊 中醫教按壓5穴位有助提高專注力

兒童健康 16:09 2022/06/30

分享:

分享:

中醫教按壓5穴位有助提高小朋友專注力。

小朋友考試季節來臨,小朋友都處於精神緊張的拼搏期,特別對於升中、呈分試、公開試的小朋友,壓力更是如山重。有幾個穴位可教大家,幫助減壓減痛,從而提高專注力。

一、 內關穴

經絡︰手厥陰心包經

取穴︰掌側,腕橫紋三隻手指,兩條「筋」之間深處

作用︰考試前溫習導致胃口不佳,或是消化不良,腸胃不適皆會令到集中力下降,此謂「肝鬱肝氣橫犯脾」,而內關穴就有健脾胃的作用,可減緩因壓力導理脾胃不適的情況,包括惡心欲嘔等情況亦可處理。

二、 神門穴

經絡︰手少陰心經

取穴︰手掌小魚際肌近腕部突起「豌豆骨」下方,尺側腕屈肌腱橈側

作用︰神門穴為心經原穴,與心神相應,按穴具有寧心安神,鎮定,提升專注力之效果。

    點擊圖片放大
    +5
    +4

三、 百會穴

經絡︰督脈

取穴︰兩耳尖連線,頭頂位置按壓有凹陷

作用︰百會穴在頭頂為諸陽之匯,按壓此穴可升陽,有醒腦開竅的作用,特別是溫習到疲勞眼矇時,按壓此穴,或是大範圍敲打百會穴周圍,亦有醒神作用。

最新影片推介︰

四、太陽穴

經絡︰經外奇穴

取穴︰眼尾與眉尾連線,後方凹陷處

作用︰眼睛疲勞,頭昏腦脹等情況,甚至溫習至頭痛不適,按壓此穴亦有助紓緩不適,有提神作用。

五、肩井穴

經絡︰手太陽小腸經

取穴︰大椎(第七節頸椎突出處)至肩峰連線,肩膊中間位置

作用︰溫習時長期處於傾前坐姿,加上壓力影響,身體容易處於緊鎖狀態,造成頸肩疼痛。按壓肩井穴,可放鬆頸肩,解除緊鎖狀態,即時減輕疼痛亦有助提升注意力。

投選心儀小學名單,TOPick即賞你Bless鹼性水飲品券一張︰https://bit.ly/3M9aKHC

【名師試題教室】睇片連工作紙  中英數必學單元︰https://bit.ly/3sEeM3Q

hket App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。立即下載︰https://bit.ly/34FTtW9

TOPick推出「Band1學堂」,更多教育升學資訊︰https://bit.ly/3a6HT6T

文章獲註冊中醫胡凱淋授權轉載。

撰文 : 註冊中醫胡凱淋