【減肥大作戰】范冰冰辟穀減肥7天狂瘦6公斤 紀錄一周減肥計畫籲網民勿亂試

保健美顏 19:12 2022/06/30

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范冰冰用辟穀減肥法,7天狂瘦6公斤。

現年40歲的內地藝人范冰冰向來以「微胖界女神」自居,曾自爆體重為60公斤,惟近日她卻在社交平台上載影片,紀錄7天「辟榖」減肥計畫,表示在一星期內斷食,成功令體重下降達6公斤,成績驚人。

最新影片:

范冰冰在小紅書上載影片,分享7天辟穀減肥法,以斷食方式達致極速瘦身的成效。在這段期間,范冰冰完全不進食任何固體食物,但每天都會喝大量水。

第一天早上,范冰冰喝了一杯蘋果醋,而由減肥計畫首日起至第3天,她持續飲用檸檬百香果水,並有在第3日飲用蛋白粉加水補充體力。一直2到第4日,范冰冰開始轉飲石斛紅棗水以補氣。

在減肥期間,范冰冰持續有做運動,首3天她表示已減去至少3.6公斤,整個人也有瘦下去的感覺,僅第3天晚上稍微有肚餓感。運動選擇上,范冰冰會走幾公里路來減肥,一直到最後一天有輕微的心慌感,但沒有撐不住的感覺。

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經歷7天減肥計劃後,范冰冰體重足足減達6公斤,自覺身體變輕盈,皮膚也變得光亮。而在第8日,她開始恢復進食,先選擇食蒸蛋糕、飲蛋白粉加水,再循序漸進每餐增加進食量。范冰冰強調,這是配合個人體質定下的減肥方式,呼籲網民勿亂試:

不是所有人都可以做這樣子的嘗試,還是要根據自己的情況來對應自身體,聽從自己身體的聲音。

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責任編輯:羅嘉欣