【能量飲品】兒童日飲1罐能量飲品咖啡因超標 營養師警告:長期飲影響腦發育心律血壓

保健美顏 19:14 2022/07/04

分享:

分享:

兒童長期飲能量飲品會影響腦部發育、心律及血壓水平。

飲能量飲品也會中毒?今年4月,墨西哥一名6歲男童因誤飲能量品中毒,呈現腦死狀態。究竟兒童可否飲用能量飲品?飲後對健康可有影響?「米施洛營養師」最近在其facebook專頁講解能量飲品含有的成分,並指出小朋友若長期飲用會有4方面影響。

最新影片推介:

長期飲用可致4大影響

米施洛營養師指出,一般來說,能量飲品無酒精 ,但可能添加了咖啡因 、多種維他命B、牛磺酸及葡萄糖醛酸內酯等。咖啡因除了可致小朋友緊張或焦慮外,長期攝取還會影響腦部發育、睡眠質素、專注力、心律及血壓上升等。

有研究指出,患有心血管疾病、腎病、肝病、癲癇症、糖尿病、情緒病、行為障礙、甲狀腺功能亢進症等兒童,飲用能量飲品後會較易出現不良反應,甚至影響他們接受藥物治療。

日飲1罐咖啡因已超標

米施洛營養師指,每237毫升的能量飲品,平均含有95毫克咖啡因。若小朋友喝一罐就已經超過每日建議的咖啡因攝取上限:

  • 4至6歲:上限為45毫克
  • 10至12歲:上限為85毫克

米施洛營養師表示,美國小兒科醫學會、本港食安中心亦建議小朋友勿飲能量飲品。他們提醒,小朋友若想解渴並補充水分,最安全是喝清水、果味水、果汁等。

內容獲「米施洛營養師」授權轉載

【同場加映】10款「非高糖」運動及能量飲品

TOPick曾檢視市面16款常見的運動及能量飲品,當中有10款每100毫升不超過7.5克糖,屬於「非高糖」的選擇。

    點擊圖片放大
    +10
    +9

hket App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。立即下載︰bit.ly/34FTtW9

責任編輯:黃泳欣