【溫書百態】媽媽陪子女溫書備考百態 失眠發惡夢甚至突然手抽筋

兒童健康 14:07 2022/07/11

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溫習時最令人氣憤的,往往是孩子的學習態度而非成績。

跟幾位家長聊起大家的近況,唸初小的孩子們正在考試,媽媽們也要「陪太子讀書」,可惜「皇帝唔急太監急」,溫習時最令人氣憤的,往往是孩子的學習態度而非成績。媽媽們有的因憤怒而失眠,有的發噩夢,最嚴重的是溫習改卷期間突然手抽筋。

情緒跟五臟息息相關,黃帝內經《素問‧陰陽應象大論》指出︰「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」憤怒令肝的陽氣過度升發,有機會引起各種不適。

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肝藏血,主筋,其華在爪,開竅於目。肝有儲藏和調節血液的功能。憤怒有礙疏洩,導致肝血不足,血不能到達滋潤筋肉,便會形成四肢筋脈拘急的抽筋情況。

要紓緩情緒,疏肝解鬱,可準備玫瑰5朵、枸杞10克,用水沖洗材料後放入杯加熱水焗5-10分鐘即可飲用。此茶可調整情緒、疏肝理氣、安神除煩。

玫瑰花味甘,性溫,歸肝、脾經,能補血養氣、行氣解鬱、美顏護膚、活血止痛、促進血液循環、平衡內分泌。

枸杞味甘,性溫,歸肝、腎經,能強肝腎、益精氣、清肝熱、明目,可治肝腎陽虧、頭暈目眩,更可促進新陳代謝、增強免疫力、改善體質。

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原文刊於《晴報》,原題為疏肝解鬱茶療