【學校動態】小學推行「學生禪修營」 學生參訪佛寺體驗正念禪修

中小學 10:00 2022/07/10

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學生到凌雲寺體驗正念禪修。

佛教慈敬學校自2021-2022學年起,參加香港佛教聯合會會屬小學校長會主辦的「小學禪修園地」計劃,[此項計劃獲得匯豐銀行慈善信託(香港有限公司)基金之贊助,全校一至六年級學生均有機會在常規佛德科課堂上,學習富有趣味的「正念禪修」。

慈敬四年級各班在6月派出學生16人代表本校與友校師生合共120多人,參加此計劃特為佛聯會會屬七間小學舉辦之「學生禪修營」,參訪錦田觀音山凌雲寺。此寺建於明代,有600多年歷史,是香港最早的女眾叢林佛學院。學生親到凌雲寺體驗正念禪修,與佛結緣,真是難能可貴的機遇!

四年級學生真的很有福德因緣,在寺內體驗了三項特別的禪修活動:「一步一微笑」山水禪、「正念禪中樂」、「供香和禮佛」。

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當天上午到達寺院後,慈敬同學們即收攝心情,開始「一步一微笑」地在室外的「羅漢徑」參與山水禪……,大家靜心聆聽環境的聲音,覺察自己的動作和想法。行禪時,保持每一個動作都會放慢、放輕、放柔,清楚自己在放鬆,覺知每一刻和每一個的身心覺受。

學生們又徐徐以正念慢步,一步一腳印,漸漸行至地藏王菩薩像前,逐一敲鐘「噹…噹…噹」,帶著虔敬的心,為自己和他人發願要精進用功,希望彼此皆能煩惱斷除、福慧增長,又為他人送上祝福和感恩!  

接著,學生們進入寧靜的禪堂內,體驗「正念禪中樂」。音樂科Jackie老師是這項活動的帶領者,她教導大家唱誦兩首的正念歌曲:《入 出 深 慢 In Out Deep Slow》、《滿心感恩 In Gratitude》,又指引大家透過「手指山」學習一呼一吸。學生們聆聽老師以「空靈鼓」打出悠揚音樂和「結他」伴奏著大家的歌聲,幫助大家集中心念,學習以不批判的心態去細心演唱每一首歌曲,達致身心健康、安定祥和,長養悲智雙運的心田。

在結束半天活動之前,常住寺內的法師們用心帶領學生學習「供香」、「禮佛」的儀軌。一枝香,代表一心一意供佛;心無妄念,亦無分別,無無明,亦無無明盡。聞到香味,提醒大家要勤修戒、定、慧。禮佛,讓大家學習放下貢高我慢;向佛像頂禮,代表著禮敬諸佛菩薩,發心要學習成為慈悲與智慧兼備的人!

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撰文 : 香港佛教聯合會會屬小學校長會心靈教育推廣委員會主席暨佛教慈敬學校副校長黃鳳鳴 佛教慈敬學校佛德科老師 李芊澄