【親子活動】圓玄學院石圍角小學推疊杯競技 訓練專注力加強團隊精神

教育 17:23 2022/07/20

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莊 Sir 和 4 位同學皆笑說自己學了疊杯運動只是個多月,時間和技巧上還有很多進步空間。(湯致遠攝)

近年學屆新興一項「競技疊杯」運動,只需12隻膠杯、一個計時器及專用防滑墊便可以玩個不亦樂乎。香港道教聯合會圓玄學院石圍角小學的老師們,於上月的學校遊戲日中,把此玩意帶入校園裏,即掀起熱潮。

負責的莊Sir說這運動益處多多,更不受年齡限制,不單只可以和同學玩,還可以在家和父母齊齊玩,是真正的老少皆宜的運動。

莊Sir說明白到學生們在這兩年多疫情以來,要適應另類的上課學習模式之餘,也缺少了適當的運動,相對地增添了不少學習壓力,所以在難得的年度學校運動日,再加上又已考完試,不如搞搞新意思,變為遊戲日,讓學生們可以放鬆心情地去玩樂。

「以前唸書時都接觸過這個競技疊杯運動,覺得幾好玩。所需的用具不多,價錢又親民,適合各年齡層的小朋友玩。」他補充道。

進階玩法是 3-6-3,即左右兩邊各 3 隻杯,中間 6 隻杯。(湯致遠攝)

訓練手眼協調

玩法是將12個特別設計的專用塑膠杯按照特定的順序向上疊高,接着再快速地向下把杯收回。這種以堆疊與還原杯子之間的動作,需要高度的手眼協調能力,才能在最短的時間內穩妥地把杯疊起和收回。其中,玩家不能同時把兩組杯子疊高,而且若在過程中不小心失手令到杯子掉落,就要按照順序將杯子再次疊高或還原,也是耐性的鍛練。

小朋友最缺乏的就是專注力,疊杯競技同樣可加強他們的專注力。因為在疊杯的過程中,需要將杯子快速、精確地疊到剛好的位置,可以鍛練到小朋友的大腦反應是否敏捷。

此外,因為需講求速度,而小朋友會要求自己在秒數上的進步,便需要非常專注於疊杯過程中的每一個細節,從而可以訓練到他們的自我管理能力,也可以建立到自信心。

遊戲日當天學生們即時練習,氣氛熱鬧。(學校提供)

建立團隊合作

莊Sir說此運動對小朋友有以上的益處外,也能幫助他們建立團隊合作精神。「國際比賽亦設有雙人和接力賽。雙人賽是每個選手分別各自使用左手或右手來進行比賽,二人需預先協調達到共識,十分需要兩人默契的互動,以最快速的時間完成比賽。」

至於接力賽,則是4人一組,每人分別完成疊杯過程後,便輪到下一位組員,就算組員有失誤慢了,在後的組員也要繼續,因為難保對方的組員也會失誤,只要不放棄,絕對可以有反敗為勝的可能,這個也是此運動的刺激之處。

那天的遊戲日,全校師生以Zoom形式來學習如何玩這運動,大家都學了兩個多小時,學校更安排每位學生均有一套疊杯競技用具,讓他們可以自行回家練習。「有學生家長回應,阿仔只要一有時間就拿出膠杯來疊,玩到連手機都不玩了。有些學生更邀請爸爸媽媽一齊玩,家長都表示和阿仔阿女玩得好開心。」

老師突擊挑戰

莊Sir續稱,有老師會在小息時間「突擊挑機」,隨時到班房內找學生比賽。「因為老師們都要學玩,有些老師經過閉門苦練,技術有返咁上下,就需要找人來比試下嘛!」他解釋這純粹是師生的正常切磋,不計任何學業成績呢?(一笑)

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他補充說這項運動的最方便之處,還是它不會受到環境的局限,無論是在室外或室內都可以進行,只要有杯子和桌子便成。不說不知,原來小朋友在短短10分鐘內專注地玩疊杯運動,所消耗的新陳代謝能量,有統計說是相當於跑步、籃球或排球等一般體育運動的相同值。

不過,莊Sir個人最稱道此運動的益處,反而是能夠訓練小朋友的「受挫力」。「初學者要不斷在疊杯、收杯的過程中掉杯失敗,繼而又要開始過。在這種反覆失敗和開始的練習中,不要說是小朋友,就算是大人都會很容易放棄,但我開心見到學生們有不斷再來過的耐力和決心。」

記者:郭秀芳