【生命鬥士】患癌切乳房後自覺非正常女人 港婦跨越恐懼學頌鉢助癌友紓壓

健康 16:32 2022/07/29

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Ceci曾患乳癌第三期並擴散至淋巴,康復後學習靜觀、頌鉢等,調整身心靈,並助同路人紓壓。

患上乳癌、切除乳房,對女性而言,就如有種缺陷。周君麗(Ceci)曾是工作狂,19年前摸到胸口有硬塊,確診患乳癌第三期,並擴散至淋巴,覺得只有死路一條,擔心就此遺下兒子。接受手術和治療後,她仍認為無法康復,而自己亦非一個正常女人,外出時總尷尬不安。認識同路人後,她漸漸接納自己,與人分享經歷,近年更學習聲頻治療,透過頌鉢安撫病友心靈。

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從無法接受到坦蕩蕩

「真的確診時,猶如被判死刑,好像沒有將來!」患癌前,Ceci在市場調查公司任秘書,工作節奏快,每天加班,甚至通宵達旦。但她沒怎麼理會身體,至2003年初,摸到乳房有硬塊,感覺疼痛,遂往求醫。經檢查後,發現胸部有一個惡性腫瘤,如波子般大,確診為乳癌第三期;並驗出已擴散至淋巴,有兩個腫瘤,需動手術。她無法接受,另找幾位醫生檢查,咨詢其意見,最終確認患癌的事實。當年Ceci 36歲,兒子只有5、6歲,她擔心就此離去,遺下家人。

治療期間,出現不少副作用。她不時嘔吐,無法進食,又全身骨痛,無法入睡。完成治療不久,Ceci需戴假髮外出,惟她最擔心是,被發現身體異常。

康復之後外出,總覺得自己與其他人不同,已經不是一個普通的女人,而且很擔心別人知道我患乳癌一事。

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Ceci向老闆請了長假期治病療養,並叮囑對方勿告訴同事原因,擔心重返崗位後,大家也盯著她胸口。「最尷尬是,別人一看著你,你就覺得對方在盯著自己胸口。」外出前,穿搭也需思前想後,有時穿得太緊,除了感到不舒服,她亦怕露出破綻,讓別人看出端倪。

與同路人在一起時,發現他們並不介意(外表),大家聊天時也可以坦蕩蕩。原來別人也不當一回事,為何自己要如此介意呢?

眼見乳癌病友毫無保留分享感受、經歷,Ceci亦學習接納自己,敞開心扉。

患癌所承受的壓力不小,Ceci發現縱使遇上問題,仍有很多方法能幫助自己。(越玲瓏攝)

調整身心改變航道

論到難適應的事,義乳(人造乳房)必是其中之一。Ceci稱,每個患者術後傷口的位置、深度不一,但義乳卻固定在某個大小、形狀,教人難以佩戴,造成困擾。喜歡游泳的她,康復後一度把興趣擱下,直至乳癌康復者兼好友Ivy自行研究出改良版義乳,能配合泳衣使用後,方才重拾暢泳的樂趣。

傷口的痛楚,至親也未必明白,但同路人則能體會。同路人的幫助、支持,適時給予意見,讓Ceci懂得如何走下去。

患癌後在想,是否我之前那幾十年,有些事做得不對,影響自己身體但沒察覺呢?

患癌前,Ceci忙於照顧家庭、掙錢供樓,為生活打拼,兼顧許多事,卻忽略自己身體。康復後,她把自己放在較前位置,先照顧好身體和心理狀態。她學會愛自己,飲食、生活模式也大有改變。由於體力不如從前,她轉為半職工作,工餘時盡力做想做的事、令自己開心的事。她發現:

其實自己有很多可能性,不只是上班、打理家務,也有自己的興趣。

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安撫心靈指點迷津

患癌,令人身心受創。近幾年,Ceci嘗試不同事物,學習多個調整身心靈的方法,譬如聲頻治療、靜觀(mindfulness)、催眠治療,穩定了情緒,也改變了看待事物的角度。她感恩能學習頌鉢、音叉等紓緩身心的方法,不僅「醫治」自己心靈,她亦希望讓更多人認識,尤其是乳癌患者或康復者。自2020年初,Ceci沒再打工,想做些事幫助這一群人。

因與好友Ivy想法、信念相近,二人遂向香港善導會社創社申請社創基金資助,創辦「惠我創」乳癌支援組織,為乳癌同路人開辦工作坊,分享抗病經歷,並運用所學,藉著靜觀等方法助他們調適身心、紓緩壓力,照顧好自己。Ceci透過頌鉢、音叉,助他們改善情緒,重尋內心的平靜;Ivy則教他們做正念瑜伽,並教改良義乳、胸圍,改善外觀。「這些課程可以讓同路人敞開心扉,愛自己更多。」

方法總比問題多,Ceci如此認為。跨越難關後,她想為同路人指點迷津。她認為,面對病患,若身邊的朋友非乳癌患者,雙方未必溝通得來,上網也未必找到所需要的資料,只能獨自想法子,「與我們分享後,事情可能容易多了。」Ceci希望凝聚同路人,讓大家坦蕩蕩地傾談所遇到的問題,提供更多解決方法。

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餘生為同路人解困

以前不知道有沒有將來,覺得是死路一條。回望過去,當時療程雖然辛苦,但其實像重感冒。

自康復以來,想做的、要做的事都做到了,兒子也長大成人,她坦言已無遺憾,若此時離開也無所畏。

既然活過來,Ceci想盡力幫助同路人:

很想將我們所知道的,讓其他同路人知道。我們所走過的路,可能令她走得更直接、快捷。

Ceci(右)與乳癌康復者兼好友Ivy(左)向香港善導會社創社申請社創基金資助,創辦「惠我創」乳癌支援組織,為乳癌同路人開辦工作坊,分享抗病經歷,並藉著靜觀、頌鉢、正念瑜伽等方法助他們調適身心、紓緩壓力。(越玲瓏攝)

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記者:黃泳欣