【紓緩不安】目睹意外感到不安恐懼 中醫:恐懼時可捉實尾指

健康 10:00 2022/07/29

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憤怒時捽食指、憂慮時捽母指、恐懼時捉實尾指。

親眼目睹,或者只是透過網絡接觸到的影片、甚至只係文字描述,其實都會影響到我們情緒,感受,反應。中醫無一種病等同「創傷後遺症」PTSD,但PTSD的症狀都可以歸入身心症。

情志病,因為情緒影響身體的 氣,而出現身體症狀。如果比喻氣為一架火車,經絡為火車軌,穴位為車站:情緒所影響到嘅,足以令到呢架火車飛站、逆行、出軌、撞車、甚至成卡消失… 可見情緒影響到身體可大可少。

最新影片推介:

中醫做不到PTSD第一線治療,但有幾招可以紓緩一下不安的感覺。

一、憤怒時捽食指、憂慮時捽母指、恐懼時捉實尾指。手指尖都有穴位,捽按唔同穴位,可以對應相關臟腑,改善氣的流動,減低因為情緒影響到身體逆亂嘅氣。另一方面,呢個都係NLP心錨,將一種安撫情緒同身體某個部位建立起連結,以後只要觸壓相關部位,就可以回溯返相關安撫情緒。

二、甘麥大棗茶。炙甘草、小麥、大棗各5g、熱水泡茶,具有寧心安神作用。多飲用,有助紓緩鬱悶情緒,此方亦為治療婦人臟躁首方,對於女士更年期脾氣難控制,亦適宜飲用。

三、按壓合谷、太衝穴。兩者同用名為「開四關」,開四關就似扭開排氣閥門,將身體谷住谷住多餘的氣排走,情緒會令氣鬱結,適當疏泄排氣,有助減低鬱結情緒。

當然,有需要時應尋求專業人士協助,切忌死忍。

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撰文 : 胡凱淋 註冊中醫師